Jaki jest związek między lękiem a uwagą?

Związek między lękiem a problemami uwagi jest bardziej powszechny niż psychologowie i badacze wcześniej myśleli.W rzeczywistości naukowcy ustalili, że zdiagnozowane są również osoby zdiagnozowane zaburzenie lękowe, takie jak zaburzenie uwagi, takie jak zaburzenie deficytu uwagi (ADD) lub zaburzenie nadczynności nadczynności deficytu uwagi (ADHD).Nawet ci, u których nie zdiagnozowano jednego lub drugiego zaburzenia, mogą stwierdzić, że lęk i uwaga są ujemnie skorelowane, a problemy w jednym obszarze życia spowodują problemy w innym.Może to utrudnić pewne działania, szczególnie w pracy lub szkole.

Fakt, że wiele osób zdiagnozowanych zaburzeń lękowych można również zdiagnozować zaburzenia uwagi lub odwrotnie, doprowadziło psychologów i psychiatrów do ponownego rozważenia sposobu, w jaki je leczą.warunki.Na przykład jednym z najczęstszych sposobów leczenia zaburzeń uwagi jest stosowanie stymulantów.Jednak związek między lękiem a zaburzeniami uwagi oznacza, że tradycyjne leczenie stymulantów może faktycznie pogorszyć niepokój jednostki, a tym samym pogorszyć oba warunki.To sprawia, że leczenie tych połączonych warunków ogólnie jest znacznie bardziej skomplikowane.

Czasami zaburzenia uwagi są ściśle związane z zaburzeniami lęku społecznego, ale nie zawsze tak jest.Inne rodzaje zaburzeń lękowych mogą być również skorelowane ze słabą uwagą, w tym wszystko, od zaburzenia paniki, które powoduje ataki paniki, po zaburzenie stresu pourazowego lub zaburzenie obsesyjne.Ważne jest, aby osoba doświadczająca tego problemu rozmawiał z psychologiem w celu omówienia objawów i ustalenia, czy istnieje związek między niepokojem a kwestiami uwagi.Psycholog może również być w stanie zapewnić strategie radzenia sobie z tymi problemami, czasem bez użycia leków.

Oczywiście, czasami lęk i uwaga idą w parze, nawet bez obecności zaburzeń psychologicznych, ponieważ można się rodzićinny.Osoba, która jest podatna na stres i niespokojny w swoim codziennym życiu, może na przykład mieć problemy z skupieniem i koncentracją.Lub osoba, która jest łatwo rozproszona lub ma trudności z wykonaniem zadań, może stwierdzić, że powoduje to niepokój.Ćwiczenie niektórych strategii przezwyciężenia uczucia lęku, a także technik bardziej skupiania się na zadaniu, może czasami pomóc złagodzić te problemy i uniemożliwić im pogorszenie.