Jaki jest związek między lękiem a niestrawnością?

Lęk i niestrawność to dwa wspólne warunki, które często występują razem.Dolegliwości są powiązane na dwa sposoby.Lęk często powoduje rozstrój żołądka, co może powodować niestrawność wielu pacjentów.Wręcz przeciwnie jest również prawdą.Ciężka i przewlekła niestrawność z powodu problemów z przewodu pokarmowego może również ostatecznie powodować lęk.Oba warunki są ogólnie leczone po znalezieniu przyczyn leżących u podstaw i rozpoczynają się terapie.

Jednym z głównych powodów, dla których lęk i niestrawność idą w parze, jest to, że gdy ciało staje się niespokojne, żołądek zaczyna wytwarzać więcej kwasu.Może to powodować zgagę, a także powolne trawienie prowadzące do dodatkowych problemów żołądkowych, takich jak gaz lub wzdęcia.Po wystąpieniu tych bolesnych objawów lęk może się pogorszyć z powodu dyskomfortu.Często tworzy to cykl, który wymaga leków do złagodzenia na początku.Leki lękowe mogą obejmować leki przeciwdepresyjne i często trwać długoterminowe, w zależności od przyczyny lęku.

Innym połączeniem między lękiem a niestrawnością jest to, że przewlekła zgaga i ból brzucha mogą prowadzić do lęku.Wynika to z faktu, że jest to stresujące poczucie niekomfortowego lub chorego, zwłaszcza jeśli przyczyny nie są znane.Serce szybciej pompuje krew, gdy kwas żołądkowy jest wyższy, co prowadzi do odczuć, które przypominają lęk.W tej sytuacji podstawowa przyczyna bólu brzucha należy określić i leczyć.

Oprócz leków istnieje wiele rzeczy, które pacjenci mogą zrobić, aby zminimalizować lęk i niestrawność.Ćwiczenia są korzystne dla obu warunków, ponieważ pomagają przyspieszyć trawienie i uwalnia hormony „dobrze” do krwioobiegu.Ćwiczenie cardio zmniejsza również szanse otyłości, co z różnych powodów jest czynnikiem ryzyka zarówno niestrawności, jak i lęku.Zasadniczo zaleca się, aby zdrowe osoby miały co najmniej 30 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu.Więcej jest jeszcze lepsze i może pomóc zwiększyć pozytywne wyniki.

Lęk i niestrawność można również leczyć, jedząc mniejsze posiłki i spożywając odpowiednie rodzaje żywności.To nie tylko zmniejsza ryzyko zgagi i dyskomfortu żołądka, ale utrzymanie ciała na żywności bogatej w witaminy i minerały jest dobrym sposobem na walkę z lękiem.Wykazano nawet, że niektóre pokarmy zmniejszają depresję poprzez zwiększenie niektórych chemikaliów w mózgu.Mogą to obejmować paprykę ciemną czekoladę, habanero lub jalapeño i łososia.

Dodatkowe środki na lęk i niestrawność przyjmują codzienną witaminę, picie wystarczającej liczby płynów, medytacji i głębokiego oddychania oraz ziołowych środków.Wszystko, co zmniejsza stres, może również pomóc, ponieważ złagodzi lęk, dzięki czemu każdy utrzymujący się ból niestrawności będzie bardziej znany.Wszystko, co pacjent uważa za przyjemne, może być wykorzystane jako reduktor stresu.W niektórych przypadkach mogą być potrzebne leki na receptę.

Pacjenci nie powinni próbować leczyć lęku i niestrawności w domu bez pierwszego rozmowy z lekarzem.Istnieją różne warunki, które mogą powodować oba objawy, z których wszystkie należy leczyć, jeśli trwają je dłużej niż dwa tygodnie.Nietraktowany lęk może prowadzić do ciężkiej depresji, ataków paniki, a nawet myśli samobójczych.Niestrawność może sygnalizować i leżące u podstaw problemu zdrowotnego, który może wymagać leczenia.