Jaki jest związek między podstawową temperaturą ciała a owulacją?

Aby wymyślić dziecko lub uniknąć ciąży za pomocą naturalnych metod planowania rodziny, kobiety mogą monitorować swoje cykle menstruacyjne, aby przewidzieć, kiedy owulacja może wystąpić uwolnienie dojrzałego jaja z jajnika.Chociaż owulacja może nastąpić w dowolnym momencie w cyklu, są ogólnie pewne znaki, które ją poprzedzają.Na przykład związek między podstawową temperaturą ciała a owulacją jest to, że odczyt wzrośnie nieznacznie przed uwolnieniem jaja.

Podstawowa temperatura ciała jest temperaturą ciała w spoczynku.Ponieważ aktywność dowolnego typu może wpłynąć na ten odczyt, najlepszym czasem na podjęcie temperatury jest rano przed wstaniem z łóżka.Aby prawidłowo wykres podstawową temperaturę ciała i owulację, potrzebny jest termometr, który może przenieść odczyty do 0,10 (1/10) stopnia.Można użyć specjalnego termometru podstawowego lub zwykłego cyfrowego, który spełnia tę specyfikację.

Przed owulacją odczyty kobiet mogą wynosić od niskiej temperatury 96 stopni Fahrenheita (35,5 stopnia celsjusza) do wysokiej temperatury 98 stopni Fahrenheit(36,6 stopnia Celsjusza.) Jest to niższe niż ogólnie znany standard temperatury ciała 98,6 Fahrenheita (37 stopni celsjusza), ale należy się tego spodziewać, ponieważ ciało jest w spoczynku.Niska podstawowa temperatura ciała zazwyczaj nie jest powodem do niepokoju, chyba że odczyty są często poniżej 95 stopni Fahrenheita (35 stopni Celsjusza.)

W połowie w połowie cyklu menstruacyjnego kobieta powinna zauważyć bardzo niewielki wzrost temperatury.Wzrost ten może wynosić zaledwie 0,10 stopnia.Dokładne monitorowanie w dniach po wzroście odczytu podstawowego wskazuje, czy było to spowodowane owulacją, czy nie.Jeśli nastąpi owulacja, podstawowa temperatura ciała nie spadnie dopiero po tym, jak kobieta nie uda się okresu menstruacyjnego.

Podstawowa temperatura ciała i owulacja należy wykreślić na wykresie do monitorowania wzorów.Dno wykresu powinno mieć linie na każdy dzień cyklu menstruacyjnego Womans, z pierwszym dniem jej okresu, liczyło się jako pierwszy dzień.Strona wykresu powinna mieć linie do odczytów temperatury, z jedną przestrzenią dla każdego 0,10 stopnia.Kropka należy umieścić tam, gdzie linie przecinają się dla odpowiedniego dnia i temperatury, z liniami pobieranymi z kropki do kropki, aby podnieść się i zanurzyć bardziej oczywiste.

ciąża najprawdopodobniej wystąpi w ciągu trzech dni przed owulacją, dniemUwolnienie jaja i trzy następne dni.Kilka miesięcy wykresów może być konieczne, aby kobieta mogła czuć się komfortowo przy przewidywaniu owulacji przy użyciu tej metody.Kobiety z nieregularnymi okresami i osoby, których wykres daje nieprzewidywalne wyniki, powinny wybrać inną metodę świadomości płodności, szczególnie jeśli mają nadzieję na uniknięcie ciąży.