Jaki jest związek między zaprzeczeniem a gniewem?

Zaprzeczenie i gniew można połączyć z wielu powodów.Jednym z najczęstszych powodów jest to, że osoby z problemami gniewu często nie zdają sobie sprawy, że je mają, ani po prostu odmawiają przyznania się.Pozostanie w zaprzeczeniu w ten sposób nie tylko utrudnia rozwiązanie gniewu, ale może również zaostrzyć problem.Na przykład niektórzy ludzie zareagują z jeszcze większym gniewem, jeśli ktoś wskazuje im, że wydaje się, że zaprzecza temu.Innym sposobem, w jaki zaprzeczenie i gniew są powiązane, są pięć etapów żalu.

Psychologowie często wskazują, że zaprzeczenie i gniew są pierwszymi dwoma etapami żalu, przez które ludzie przechodzą ludzie.Teoria ta została po raz pierwszy opracowana przez psychiatrę i badacz Elisabeth Kübler-Ross pod koniec lat 60. XX wieku, próbując ustalić, w jaki sposób ludzie przetwarzają swój żal.Odkryła, że wiele osób początkowo zaczyna od odmowy przekonania, że wydarzyło się coś złego;Następny etap, gniew, może przybierać wiele różnych form.Niektórzy ludzie atakują otaczających ich ludzi, podczas gdy inni skierują gniew do wewnątrz i obwiniają siebie.Pozostałe trzy etapy żalu, po zaprzeczeniu i gniewu, to targowania, depresja i ostatecznie akceptacja.

Proces żałoby nie jest jednak jedynym zaprzeczeniem i gniewem.Często ludzie, którzy zajmują się problemami gniewu lub mają problemy z zarządzaniem poczuciem gniewu w produktywny sposób, zaprzeczają temu problemowi.W rezultacie nie tylko odmawiają poszukiwania pomocy, ale mogą rzucić się na każdego, kto sugeruje, że ma problem z gniewem.Często może to po prostu pogorszyć problem, a coraz trudniej jest rozwiązać problemy gniewu.Terapeuta może pomóc osobie zacząć rozpoznać, że jest w zaprzeczeniu, i zacząć radzić sobie z gniewem.

Niektóre osoby z depresją lub innymi zaburzeniami psychicznymi również doświadczają zaprzeczenia i gniewu.Dla niektórych gniew jest najbezpieczniejszym sposobem wyrażania emocji;Na przykład może być zbyt przytłaczające, aby wyrazić smutek lub strach, ale gniew pozwala im dzielić się swoimi emocjami w bezpieczniejszy sposób.Mogą zaprzeczać, że ich gniew reprezentuje coś innego niż sam gniew, ale dla wielu ludzi gniew jest po prostu przebraniem smutku, niepokoju lub innych problemów, z którymi nie byli w stanie się zmierzyć.