Jaki jest związek między depresją a utratą pamięci?

Badania wykazały wyraźny związek między depresją a utratą pamięci.Depresja zwiększa poziomy hormonów stresowych, co może prowadzić do utraty pamięci z czasem.Badania wykazały również, że leczenie depresji może pomóc w poprawie pamięci w utraty pamięci indukowanej depresją.

Gdy dana osoba jest pod stresem ciągłym przez długi czas, jego ciało wytwarza więcej kortyzolu.Kortyzol jest hormonem stresu, który wpływa na zdolność uczenia się mózgu i retencję informacji.Z czasem wysoki poziom kortyzolu kurczy się część mózgu zwana hipokampem.Hipokamp obsługuje wiele funkcji mózgu związanych z pamięcią.Mniejszy hipokamp przekłada się na zmniejszoną zdolność do zachowania informacji.

Odkrycie związku między depresją a utratą pamięci jest ważne.Pozwala lekarzom odkrywać i odkryć przyczynę utraty pamięci indywidualnie dla każdego przypadku.Jeśli stres i depresja są przyczyną utraty pamięci, terapia i leki mogą być stosowane jako możliwe leczenie.Na przykład wiadomo, że leki przeciwdepresyjne zrównoważają hormony stresu i poprawiają pamięć u niektórych pacjentów.Niektóre badania pokazują, że hipokamp wznawia swój pierwotny rozmiar poprzez zastosowanie leków przeciwdepresyjnych i psychoterapii.

Skuteczne podejście do leczenia dodatkowo uzasadnia związek między depresją a utratą pamięci.Na przykład wiadomo, że regularny schemat ćwiczeń zmniejsza poziom kortyzolu i zwiększa endorfiny, które podnoszą nastrój i zmniejszają depresję;W niektórych przypadkach również ulepszone wyniki pamięci.Działania prowadzące do tych zmian fizjologicznych mają charakter aerobowy, podnosząc tętno.Badania pokazują, że aby zmniejszyć depresję i doświadczyć większego poczucia szczęścia, forsowne ćwiczenia należy wykonywać przez co najmniej pół godziny dziennie, co najmniej kilka razy w tygodniu.Zwykle zajmuje to co najmniej dwa tygodnie regularnych ćwiczeń, aby efekty przeciwdepresyjne stały się widoczne. INNE Skuteczne metody zajmowania się depresją i utratą pamięci obejmują działania bardziej społeczne i duchowe.Osoba, która jest sama i smutna, częściej cierpi na depresję i zapomnienie lub utratę pamięci.Rozwijanie silnej sieci wsparcia społecznego i regularne angażowanie się w działania społeczne to dobre strategie tworzenia większego poczucia szczęścia.Inne praktyki, takie jak medytacja, joga i zaangażowanie w działania duchowe lub religijne, również pomagają zmniejszyć depresję i utratę pamięci.

Zapomnienie jest bardziej powszechne u osób starszych i jest często uważane za naturalny produkt uboczny starzenia się.Niektóre osoby starsze rozwijają demencję, pogorszenie pamięci i zdolności umysłowych.W przypadku spójnej zapomnienia wspólnym założeniem jest to, że jednostka rozwinęła nieodwracalny stan demencji.Badania pokazują jednak, że w przypadkach, w których przyczyną jest depresja, pamięć można poprawić.