Jaki jest związek między menopauzą a utratą pamięci?

Utrata pamięci lub spadek poznawczy występuje najczęściej u kobiet, które są okołomenopauzalne, które zwykle obejmują pięć lub sześć lat, zanim doświadczą ostatniego okresu menstruacyjnego.Ten warunek jest często opisywany jako mgliste lub mgliste uczucie i niezdolność do skoncentrowania się lub nauki nowych informacji.Badania pokazują menopauzę i utratę pamięci w tej wczesnej fazie mogą być zminimalizowane za pomocą hormonalnej terapii zastępczej.

Utrata menopauzy i pamięci mogą niepokoić kobiety, które są u szczytu kariery i potrzebują ostrych umysłów, aby konkurować w świecie biznesu.Zastosowanie hormonów podczas okołomenopauzy może poprawić funkcjonowanie mózgu u tych młodszych kobiet.Badania pokazują jednak, że koncentracja i zdolność do zachowania nowych informacji po okołomenopauzie lub bez suplementów hormonalnych.

Badania wykazały również, że przyjmowanie hormonów poza okołomenopauzą może przyspieszyć spadek pamięci w miarę starzenia się mózgu.Naukowcy badali wpływ menopauzy i utraty pamięci na czterech etapach procesu.Stwierdzili, że hormonalna terapia zastępcza może być skuteczna w pamięci we wczesnych etapach, ale szkodliwa, jeśli jest używana pięć lat lub więcej po wejściu na menopauzę.

Inne badanie powiązało menopauzę i utratę pamięci z lękiem i depresją.Wszystkie testowane kobiety poinformowały, że miały problem z zapamiętaniem, ale bateria testów nie wyznaczyła tych postrzegania, z wyjątkiem kobiet cierpiących na depresję lub lęk.Menopauza i utrata pamięci u kobiet z depresją mogą być spowodowane przez zaburzenie, które uniemożliwia mózgowi kodowanie nowych informacji.Mogą nie zapominać o informacji, ale raczej nigdy się nie uczą.

Naukowcy zauważyli również, że kobiety w tym wieku mogą radzić sobie ze starzejącymi się rodzicami i innymi stresorami, które przyczyniają się do lęku.Mogą być również zajęci karierą i rozproszyli się, gdy przedstawiono nowe informacje.Problemy z pamięcią są powszechnymi skargami osób, które czują się zestresowane lub niespokojne.

W niektórych przypadkach menopauza i utrata pamięci mogą być związane ze typowymi objawami w tym okresie w życiu kobiety.Jeśli cierpi na gorące błyski i nocne poty, które zakłócają sen, może zakłócać koncentrację w ciągu dnia.Zmęczenie to kolejna typowa skarga podczas menopauzy, która może prowadzić do problemów poznawczych.

Niektóre badania pokazują, że dieta i ćwiczenia mogą pomóc w złagodzeniu objawów menopauzy, w tym utraty pamięci.Na przykład zwiększenie żywności w diecie zawierającej kwasy tłuszczowe omega-3 może pomóc poprawić pamięć, a także poprawić funkcję serca.Ćwiczenia mogą pomóc w walce z zmęczeniem poprzez zwiększenie poziomu energii i poprawę wzorców snu.Utrzymanie aktywności i ostrego umysłu, wykonując takie rzeczy jak krzyżówki lub studiowanie języka obcego, może pomóc również ograniczyć utratę pamięci podczas menopauzy.

_