Jaki jest związek między okołomenopauzą a nudnościami?

Okołomenopauza jest przejściem w cyklu życia reprodukcyjnego kobiety do pełnej menopauzy lub zaprzestaniu miesiączki na 12 kolejnych miesięcy.Istnieje wiele udokumentowanych dowodów na objawy perimenopuazy, które doznały kobiety i mdash;w tym błyski gorące, krótsze lub dłuższe cykle menstruacyjne, lżejsze lub cięższe cykle menstruacyjne i bezsenność mdash;Ale przeprowadzono niewiele badań w celu udokumentowania związku między okołomenopauzą a nudnościami.Niektóre teorie sugerują, że nudności podczas okołomenopauzy wynikają z nierównowagi hormonalnej, ponieważ hormony płciowe estrogen i progesteron zmieniają się podczas okołomenopauzy.

Istnieją trzy rodzaje menopauzy: sztuczne, przedwczesne i naturalne.Sztuczna menopauza to chirurgiczne usunięcie narządów rozrodczych i wyklucza okołomenopauzę.Przedwczesna menopauza obejmuje okołomenopauzę, która rozpoczyna się już od końca lat dwudziestych lub 30. XX wieku, którego kulminacją jest pełna menopauza do połowy lat 30. lub na początku lat 40.Naturalna menopauza obejmuje perimenopuazę, która zwykle zaczyna się w połowie lat 40. do wczesnych lat 50. i może trwać tak długo, jak od pięciu do 12 lat przed osiągnięciem pełnej menopauzy.

Mimo braku naukowego dowodów związku między okołomenopauzą a nuusea, istniejeobfite anegdotyczne dowody wskazujące na związek.Wiele kobiet, które przechodzą przez wczesne lub naturalne zgłaszanie okołomenopauzy, które doświadczają nudności podobnych do porannej choroby doświadczanej podczas ciąży.Niezależnie od braku dowodów naukowych łączących okołomenopauzę i nudności, wzrosła liczba kobiet okołomenopauzowych oraz alternatywnych i tradycyjnych lekarzy, którzy zalecają zmianę diety jako sposób kontroli objawów, jeśli chodzi o okołomenopauzę i nudności.

zawierają fitoestrogeny podobne do hormonalnego estrogenu.Niektórzy uważają, że fitoestrogeny w owocach i warzywach mogą oszukać ciało, aby myśleć, że ma więcej estrogenu niż to, co może złagodzić nudności, które prawdopodobnie jest spowodowane wahaniami poziomów estrogenu.W związku z tym zwiększone spożywanie owoców i warzyw może pomóc w zmniejszeniu nudności u kobiet w okołomenopauzie.Wyjątkiem byłoby kobiety, które są zagrożone lub miały nowotwory wrażliwe na estrogen, ponieważ fitoestrogeny mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia lub nawrotu raka u takich kobiet.

Zmniejszenie lub eliminacja tak zwanych „złych tłuszczów”,Takie jak tłuszcze trans lub tłuszcze nasycone, z diety i zastępowanie ich „dobrymi tłuszczami”, takimi jak kwasy tłuszczowe omega-3, również zostały zasugerowane jako sposób na kontrolę nudności związanych z okołomenopauzą.Zastąpienie kukurydzy i oleju roślinnego w gotowaniu oleju z oliwek lub rzepaku, używanie masła zamiast margaryny i unikanie przetworzonej żywności to wszystkie sposoby na zwiększenie dobrego tłuszczu w diecie.Niektóre kobiety informują również, że zastąpienie napojów kofeinowych wodą i niesłodzonymi sokami łagodzi nudności.

Kobiety cierpiące na przewlekłe nudności podczas okołomenopauzy i które nie są w stanie złagodzić objawów okołomenopauzy poprzez zarządzanie dietą, mogą skonsultować się z lekarzem.Badanie lekarskie może być konieczne, aby wykluczyć inne, prawdopodobnie poważne przyczyny przewlekłych nudności.Lekarz może również być w stanie polecić bez recepty lekarstwo lub przepisać leki, które pomogą zmniejszyć lub wyeliminować nudności.