Jaki jest związek między postawą a równowagą?

Wśród wielu zalet ulepszania pozycji jest związek między postawą a równowagą.W miarę cierpienia postawy również równoważą się.Mięśnie się zaciskają, gdy się męczą, a im szybciej się męczą, tym bardziej konsekwentnie mocno dostaną mięśnie.Ciasne mięśnie mogą sprawić, że ciało porusza się na bok, poczuć się do przodu lub spowodować obrażenia, które mogą prowadzić do jeszcze gorszej pozycji.W miarę cierpiącej postawy równowaga może zostać całkowicie wyrzucona.Równowaga opiera się na zdolności umysłu do orientacji, więc jeśli pozycja ciała się zmieni, umysł ulegnie zdezorientowanej, a związek między postawą a równowagą staje się widoczny.

Słaba postawa może prowadzić do wielu problemów w kręgosłupie, ramionach, szyi, biodrach i nogach.Stulanie może prowadzić do bólu mięśni, a brak wsparcia lędźwiowego może powodować ściskanie kręgosłupa lub przepuklinę dysku w kręgosłupie.W miarę rozwoju tych problemów postawa i równowaga należy poprawić, zanim bóle staną się przewlekłe.Ćwiczenia i odcinki korekty postawy mogą poprawić funkcję i ogólne zdrowie kręgosłupa, co z kolei poprawi równowagę.Jeśli cierpiący siedzi przez długi czas w biurze biurowym, być może nadszedł czas, aby rozważyć zakup ergonomicznego krzesła, który zapewni wsparcie naprawcze kręgosłupa, ramion i szyi.

Siedzenie lub stojące na boku może skrócić mięśnie po jednej stronie ciała.Zarówno na postawę, jak i bilans będą wpływać na takie stałe pozycje, ponieważ kręgosłup będzie stale poza wyrównaniem, a równowaga body będzie nadmiernie kompensować skróconą stronę.Jeszcze bardziej powszechna jest tendencja do garbowania do przodu w miarę starzenia się ciała, wysyłając body centrum grawitacji do przodu.Może to prowadzić do częstszych upadków lub potknięć, co z kolei może prowadzić do obrażeń, takich jak złamane nadgarstki lub biodra.Aby przeciwdziałać takiej pozycji i poprawić postawę i równowagę, proste ćwiczenia rozciągania mogą pomóc zgiąć ciało do tyłu, promując prosty i zdrowy kręgosłup, który doprowadzi do bardziej spójnej równowagi.

Słaba postawa i równowaga wpływają również na sposób poruszania się ciała.Podczas chodzenia słabą postawę może wysyłać więcej masy ciała do przodu, co oznacza, że na kolanach i kule stóp zostanie położone większą wagę.Może to wpływać na chód i powodować ból w niektórych mięśniach i więzadłach w całym ciele.Stały ból szyi może również wskazywać na słabą postawę, szczególnie podczas siedzenia i chodzenia, gdy oczy przyciągają obiekty prosto, a szyja pochyli się niezręcznie, jeśli ciało nie stoi prawidłowo.