Jaki jest związek między pozbawieniem snu a depresją?

Wielu ekspertów uważa, że ​​pozbawienie snu i depresja mogą iść w parze. Zakłócony lub dysfunkcyjny sen może prowadzić do poczucia fizycznego zmęczenia, zaburzeń poznawczych i nastroju w depresji. I odwrotnie, poczucie depresji może utrudnić zasypianie lub zasypianie. Często zaburzenia, które powodują upośledzenie snu, takie jak zespół niespokojnych nóg (RLS) lub bezdech senny, mogą powodować objawy depresyjne. Osoby cierpiące na depresję często doświadczają poprawy jakości snu po otrzymaniu leczenia, a osoby cierpiące na zaburzenia snu mogą doświadczyć zwiększonego nastroju, jeśli leczenie jest w stanie poprawić jakość snu.

Pacjenci z objawami depresyjnymi są często ostrożnie badani pod kątem zaburzeń, które mogą zakłócać sen, a pacjenci z problemami snu są często testowani pod kątem depresji. Zakłócony sen jest uważany za jeden z najbardziej ostatecznych objawów depresji, ale warunki fizyczne i stres psychiczny mogą również powodować zaburzony sen. Czasami, brak snu pacjenta i depresja są tak ściśle powiązane, że lekarze nie mogą ustalić, który z nich był pierwszy.

Przewlekła brak snu i depresja często może wystąpić razem, ponieważ pozbawienie snu może sprawić, że ludzie nastrojowi, snappish i nieszczęśliwi. Objawy te mogą naśladować depresję tak blisko, że wiele może być źle zdiagnozowane z zaburzeniem depresyjnym, podczas gdy w rzeczywistości cierpią na zaburzenie snu.

Nie każdy, kto cierpi na przewlekłą brak snu, staje się przygnębiony. Lekarze zazwyczaj jednak uważają, że odpowiedni sen ma kluczowe znaczenie dla dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego. Poczucie zmęczenia fizycznego i psychicznego wywołane przez przewlekły brak snu może utrudnić osobom z bezsennością. Zmęczenie może utrudniać ćwiczenia, a obniżone poziomy aktywności mogą często pogłębiać problemy ze snem. Jeśli sytuacja stanie się wystarczająco poważna, przewlekłeDeprywacja LEEP może prowadzić do problemów zdrowotnych, które mogą jeszcze bardziej wpłynąć na nastrój, ponieważ ludzie, którzy czują się fizycznie źle, często czują się psychicznie źle.

Nie każdy, kto cierpi na zaburzenie depresyjne, rozwija bezsenność. Niektóre osoby cierpiące na zaburzenia depresyjne śpią więcej, niż są uważane za normalne. Ogólnie rzecz biorąc, wszelkie nieprawidłowości ze snem jest uważane za możliwy objaw depresji.

Deprywacja snu i depresja są tak ściśle powiązane, że często leczenie jednego z tych zaburzeń może poprawić drugie. Ludzie cierpiące na zaburzenia depresyjne często zaczynają lepiej spać, ponieważ leczenie łagodzi objawy depresji. Może się to zdarzyć, ponieważ uczucia smutku, poczucia winy, lęku i bezradności, które często towarzyszą depresji, mogą utrudnić zasypianie. Wiele osób z depresją leży w nocy, nie mogą spać, ponieważ nie mogą się zrelaksować. Z tego samego powodu ludzie zmagające się z zaburzeniami snu często zaczynają odczuwać moZasadniczo, gdy otrzymują leczenie i zaczynają cieszyć się lepszym snem.