Jaki jest związek między stresem a gniewem?

Stres i gniew są połączone na wiele różnych sposobów.W wielu przypadkach jeden powoduje drugi;Na przykład osoba, która doświadcza stresu, może wyrazić go, denerwując się.Podobnie gniew jest jednym z najczęstszych sposobów, w jaki stres występuje w życiu osób.Wpływ zarówno stresu, jak i gniewu na ciało są również powiązane.Natychmiastowe reakcje fizjologiczne, takie jak płytkie oddychanie, są powszechne, ale częste epizody gniewu i stresu mogą potencjalnie powodować uszkodzenia sercowo -naczyniowe i prowadzić do problemów z sercem na drodze.Może to również zwiększyć ryzyko innych chorób, takich jak rak.

Ważne jest, aby wszyscy odkryli i rozpoznali związek między stresem a gniewem.Każda osoba może reagować na stres w inny sposób, ale dla wielu osób się denerwuje.Dzieje się tak, ponieważ gniew może działać jako ujście uczuć, które mogą być trudne do wyrażenia lub z czasem, a wiele osób uważa, że jest to wygodniejsza reakcja niż smutek lub niepokój, inne powszechne reakcje na stres.Problem polega na tym, że gniew nie jest zdrową reakcją na stres, aw wielu przypadkach może po prostu zaostrzyć sytuację i utrwalić cykl stresu.

Dla niektórych osób połączenie działa w przeciwnym kierunku.Ludzie, którzy mają częste powód, by się złości w swoim życiu - na przykład frustracje pracy lub kłopoty z relacjami, które nie są rozwiązane - mogą stwierdzić, że ich gniew prowadzi do stresu.W takim przypadku rozwiązanie pierwotnego źródła gniewu może pomóc w zapobieganiu powodowanemu naprężeniom;Niestety, łatwiej to powiedzieć niż zrobić w wielu przypadkach.Jednak zawsze dobrym pomysłem jest znalezienie zdrowych gniazd dla gniewnych lub stresujących uczuć, takich jak medytacja lub ćwiczenia.

Istnieje wiele sposobów, w jakie połączenie między stresem a gniewem jest widoczne w ciele.Ogólnie rzecz biorąc, może wpływać na chemię mózgu i uczynić osobę bardziej podatną na lęk lub depresję.Wydaje się, że uporczywy stres i gniew mają również negatywny wpływ na zdrowie sercowo -naczyniowe, co zwiększa prawdopodobieństwo, że dana osoba będzie miała problemy z sercem w późniejszym życiu, potencjalnie powodując zatrzymanie krążenia.Stres może również przyczyniać się do innych chorób, takich jak rak.Chociaż stres i gniew mogą być naturalną częścią życia, ważne jest, aby naprawdę starać się z nimi poradzić w zdrowy sposób, aby zapobiec problemom później.