Jaki jest związek między stresem a cholesterolem?

Gdy osoba próbuje żonglować ze szkołą i dziećmi, stresowanie może być łatwe.Zwiększone poziomy cholesterolu często podążają za przypadkami stresu, dlatego stres i cholesterol są silnie połączone i mogą być szkodliwe dla funkcji organizmu, a także jakość życia jednostki.Pozbycie się stresu lub cholesterolu może jednak pomóc osobie pozbyć się drugiej wadę.

Gdy dana osoba doświadcza stresu i mdash;spowodowane poważnym traumatycznym wydarzeniem, takim jak śmierć rodzinna lub nawet niewielkie wydarzenie, takie jak korki, na przykład i mdash;Ciało wyładowuje dwie chemikalia zwane kortyzolem i adrenaliną do krwioobiegu.Kortyzol jest hormonem steroidowym, który ma kluczowe znaczenie dla każdego z funkcji ciała, w tym układu odpornościowego, a nawet metabolizmu kości.Kortyzol jest produkowany w nadnerczach ciała i wykonany z cholesterolu.Adrenalina jest również hormonem stworzonym przez nadnerczy.

zarówno adrenalina, jak i kortyzol aktywują cholesterol organizmu i tłuszcze, które mięśnie muszą poradzić sobie ze stresującymi sytuacjami.Kiedy tłuszcze i cholesterol nie są jednak używane, te nadmiar substancji mogą blokować tętnice i prowadzić do problemów medycznych, takich jak wysokie ciśnienie krwi.W rzeczywistości tętnice zatkane cholesterolu mogą również prowadzić do stresu, co jest kolejnym połączeniem między stresem a cholesterolem.Ponadto, gdy ktoś jest zestresowany, może być skłonny do jedzenia tarczowych potraw w celu znalezienia komfortu, co może przyczynić się do wysokiego poziomu cholesterolu w krwioobiegu.Problemy z poziomem cholesterolu są zasadniczo silnym wskaźnikiem tego, jak ludzie reagują na trudności w codziennym życiu i radzą sobie ze stresem.

W celu zwalczania skutków stresu i poziomów cholesterolu, osoba powinna ćwiczyć co najmniej trzy dni w tygodniu przez 30 minut każda każdaczas.To nie tylko pomaga mu złagodzić stres, ale może również zwiększyć lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL), która jest uważana za dobrą formę cholesterolu.HDL faktycznie wyprowadza niezdrowy cholesterol z krwioobiegu, aby miał mniejsze prawdopodobieństwo spowodowania wysokiego ciśnienia krwi i późniejszych problemów zdrowotnych, takich jak zawały serca. Wykonanie ćwiczeń oddechowych, odkładanie czasu na relaksującą drzemkę lub masaż może również zmniejszyć poziom stresu osoby, a tym samym obniżyć poziom cholesterolu.Ponadto, z wyłączeniem skóry mięsa i jedzenia tylko chudego mięsa może zmniejszyć ilość cholesterolu, który wchodzi do ciała jednostki.Ogólnie rzecz biorąc, zdrowe jest dobrym mechanizmem pokonania stresu i cholesterolu.