Jaki jest związek między zarządzaniem czasem a stresem?

Zarządzanie czasem i stres są powiązane, ponieważ zarządzanie czasem pomaga w radzeniu sobie ze stresem.Ludzie często doświadczają stresu z powodu braku umiejętności zarządzania czasem i poczucia przytłoczenia wszystkim, co muszą zrobić.Mogą zmniejszyć swój stres, wykorzystując inteligentne techniki zarządzania czasem, aby pomóc im w wykonaniu pracy i innych obowiązków w bardziej aktualnym czasie.Związek między zarządzaniem czasem a stresem jest ogólnie odwrotnym lub negatywnym.Innymi słowy, im lepszy czas zarządza swoim czasem, tym mniej stresu powinien mieć.

Jeśli dana osoba ma duże obowiązki, czy to w pracy, w domu lub obu, to prawdopodobnie przyniesie korzyść tej osobieśledzić te obowiązki.Notebook lub plik komputerowy pełen codziennych list rzeczy do zrobienia może pomóc osobie zobaczyć, co należy zrobić każdego dnia.Zadania, projekty, spotkania i inne wymagane obowiązki mogą być wymienione i priorytetowe jako pilne, ważne lub opcjonalne, z wymienionymi terminami.Opcjonalne zadania, które nie zostały ukończone jeden dzień, można przenieść na listę zadań na następny dzień.

Kalendarze są również pomocnym narzędziem do utrzymywania ważnych dat, zadań i spotkań, a także innych rutynowych i nieutrawnych obowiązków.Ludzie mogą korzystać z codziennych harmonogramów oprócz cotygodniowych i miesięcznych kalendarzy, aby pomóc im w planowaniu zadań i optymalnego wykorzystania czasu.Mogą używać przenośnych kalendarzy przenośnych, kalendarzy elektronicznych na telefonie komórkowym lub komputerze lub kalendarzach biurkowych lub ściennych.Możliwość spojrzenia na ich harmonogram tydzień lub miesiąca może pomóc ludziom uświadomić sobie, kiedy powinni rozpocząć pracę nad projektami, a kiedy powinni je ukończyć.

Duże fragment projektu to kolejna pomocna strategia zarządzania czasem, która może zmniejszyć stres.Oprócz przytłoczenia wszystkim, co muszą zrobić, ludzie są często przytłoczeni, gdy muszą rozpocząć nowy projekt, zwłaszcza duży.Zamiast myśleć o dużych projektach jako o jednym dużym zadaniu, pomocne może być rozbicie go na różne kroki, które należy wykonać po drodze i umieścić wstępne terminy dla każdego kroku.W ten sposób zarządzanie czasem i stres są powiązane, ponieważ ludzie, którzy rozbijają duże projekty na małe kawałki, rzadziej czują się stresować cały projekt i bardziej prawdopodobne, że odniesie sukces w jego uzupełnianiu.Ich czas i wiedza o której porze dnia wykonują najlepszą pracę, mogą pomóc im być bardziej produktywnym.Inni ludzie udaje się, że uczynią się swoim środowiskiem pracy tak sprzyjającym, jak to możliwe, aby pomóc im się skoncentrować.Delegowanie zadań, jeśli jest to możliwe i właściwe, może również zmniejszyć obciążenia i stres.

Zastosowanie tych strategii podkreśla związek między zarządzaniem czasem a stresem.Kiedy dana osoba stosuje strategie zarządzania czasem na swoją korzyść, może zmniejszyć stres.Im bardziej zorganizowana i wydajna jest osoba, tym lepiej będzie się czuł o zadaniach przed nami.