Jaka jest różnica między kreatyną a kreatyniną?

Kreatyna, która jest również określana jako cytrynian kreatyny, jest związkiem tworzonym przez składniki białek, zwanych aminokwasami, w ludzkim ciele.Utworzone w wątrobie osoby i innych ważnych narządach pomaga dostarczyć mięśnie energią.Z drugiej strony kreatynina to odpady stworzone z użycia kreatyny przez organizm.Zasadniczo główną różnicą między kreatyną a kreatyniną jest fakt, że ta pierwsza jest niezbędna dla ciała, podczas gdy druga nie pełni funkcji istotnej.Kreatynina jest jednak ważna przy ujawnieniu możliwych problemów z nerek.

Aby zrozumieć różnicę między kreatyną a kreatyniną, można rozważyć, jak się rozwijają.Obie te substancje są wytwarzane w ciele ludzkim, ale tylko jedna jest wytwarzana z korzyścią dla ciała.Wątroba, trzustka i nerki produkują kreatynę i wysyłają ją do mięśni przez krew człowieka.Pomaga mięśniom dobrze działać.Dla porównania ciało nie potrzebuje kreatyniny.

Chociaż jest to produkt uboczny, kreatynina może okazać się pomocna w ocenie zdrowia.Lekarze wykonują testy krwi i moczu, aby sprawdzić poziom kreatyniny i ustalić, czy funkcja nerek danej osoby jest odpowiednia.Nerki przetwarzają kreatyninę z ciała w postaci moczu.Jeśli jednak nerki nie działają tak, jak powinny, poziomy kreatyniny mogą wzrosnąć.Gdy testy ujawniają, że poziomy tej substancji są wysokie, lekarz zwykle przeprowadza dodatkowe testy w celu ustalenia zakresu problemów z nerkami danej osoby.

Jednym z powodów, dla których wysoki poziom kreatyniny jest tak niepokojący, jest fakt, że ciało zwykle nie wytwarza ich wiele.W rzeczywistości tylko około dwa procent kreatyny organizmu kończy się jako kreatynina w danym dniu.Ponieważ ciało przechowuje większość swojej kreatyny w mięśniach, może to potrwać dużo czasu, aby ta substancja została wykorzystana i prowadzić do produkcji kreatyny.

Osoba może również spożywać kreatynę.Występuje w mięsie i rybach, a niektórzy ludzie uzupełniają go w nadziei na poprawę wyników sportowych.Na przykład niektóre badania wykazały dowody, że kreatyna pomaga w wydajności podnoszenia masy i sportowców, które wymagają siły, ale trwają tylko przez krótki czas.Ten punkt ma kluczowe znaczenie przy porównywaniu kreatyny i kreatyniny, ponieważ ludzie nie konsumują tego drugiego.

Pomimo związku między kreatyną a kreatyniną suplementacja tej substancji jest zwykle uważana za bezpieczną.Może jednak okazać się niepokojące, jeśli dana osoba przekroczy dawkowanie zalecania etykiet suplementów.Kiedy dawki są zbyt wysokie, osoba ryzykuje szkodę nerkom.W związku z tym konsultacja z lekarzem może okazać się korzystna przed suplementacją.