Jaka jest różnica między zmęczeniem mięśni a osłabieniem?

Często różnica między zmęczeniem mięśni a osłabieniem obejmuje nadużywanie określonej grupy mięśni lub choroby lub infekcji, która obejmuje mięśnie.Zarastanie się i osłabienie przynoszą te same objawy, więc samodiagnozowanie i różnicowanie między nimi może stać się trudne.Podczas mrocznych ćwiczeń mięśnie mogą być zmęczone przez krótki czas, ale zwykle jest to tylko tymczasowy efekt uboczny.Słabość w grupach mięśniowych, które trwają dłużej, może czasem oznaczać chorobę mięśni lub przynajmniej słabość, która wynika z niewłaściwego stosowania grupy mięśni.

Gdy osoba uczestniczy w uciążliwym programie ćwiczeń, który wyczerpuje szczególneGrupy mięśni, takie jak trening siłowy lub oporowy, zmęczenie mięśni i osłabienie mogą wystąpić jednocześnie.U osób, które regularnie ćwiczą, zmęczenie często trwa tylko przez krótki czas, a długoterminowa osłabienie mięśni jest rzadkie.Oba mogą trwać dłużej u osób, które niewłaściwie używają grup mięśni podczas ćwiczeń, a te działania niepożądane są często traktowane z odpowiednim odpoczynkiem.Często zaleca się, aby jednostka, niezależnie od poziomu sprawności, nie powinna codziennie ćwiczyć tej samej grupy mięśni.

Zespół przewlekłego zmęczenia mięśni może być również winowajcą w związku między nimi, ponieważ zmęczenie to trwa przez dłuższe okresyczasu i nie odczuwa ulgi w samym odpoczynku.Fibromialgia jest stanem, który w czasie obejmuje ciężkie zmęczenie mięśni i często powoduje osłabienie w wielu różnych częściach ciała.Osłabienie mięśni, a nie zmęczenie, zwykle obejmuje tymczasową lub długoterminową utratę funkcji określonej grupy mięśni z powodu choroby lub infekcji.Jeśli osłabienie mięśni rozciąga się przez długi czas, jednostka powinna szukać pomocy medycznej, ponieważ może to być objaw uszkodzenia rdzenia kręgowego lub zawału serca.

Różnice w leczeniu między zmęczeniem mięśni a osłabieniem różnią się znacznie, ale mogą być również powiązane w zależności od stanu, który powoduje te objawy.Zwykle zmęczenie można leczyć odpowiednią resztą mięśni, wraz z zdrową dietą i delikatnym programem ćwiczeń.Z drugiej strony osłabienie mięśni można również leczyć z odpoczynkiem lub w przypadku poważniejszych lub przewlekłych, wówczas można zalecać delikatne ćwiczenia i leki na receptę, zwłaszcza jeśli stan ten powstaje przez tarczycę lub zaburzenie hormonalne.Oba te warunki często mogą sygnalizować, że choroba mięśniowa, w odpowiedzi na wirusa lub infekcję, atakuje mięśnie, powodując, że objawy trwają dłużej niż kilka dni, ważne.