Jaka jest różnica między modlitwą a medytacją?

Chociaż niektórzy ludzie definiują różnicę między modlitwą a medytacją jako interpretację religijną, inni uważają, że różnica polega na fizycznym akcie każdej praktyki.Rzeczywista różnica w obu przypadkach nie jest słowa, które są powiedziane lub w zastosowanej metodzie.Zamiast tego różnica między modlitwą a medytacją jest definiowana przez osobiste przekonania osób wykonujących każdą praktykę.

Modlitwa jest prośbą lub życzeniem skierowanym do boskiej istoty.Często prosi o informacje lub dążenie do przyznawania, chociaż może również podziękować za coś, co zostało otrzymane.Ten czyn może obejmować zarówno psychikę psychiczną, jak i ciało fizyczne, podobnie jak medytacja.Modlitwa może być praktykowana podczas klęczącego, siedzenia lub stojącego podczas kultu.Głównym celem podczas modlitwy jest oczyszczenie umysłu wszystkich zewnętrznych myśli i skupienie się na samej modlitwie, a także na złożonej prośbie.

Natomiast medytacja jest wykorzystywana do skupienia umysłu w celu kontemplowania wewnętrznego ja i wyśrodkowania własnej świadomości osoby.Medytacja może być wykonywana, podobnie jak modlitwa, w środowisku grupowym lub indywidualnie przez siebie.Istnieje wiele form medytacji fizycznej.Niektóre metody medytacji wykorzystują siedzenie, stojące lub chodzące.Głównym celem medytacji nie jest uzyskanie niczego z boskiego źródła, ale osiągnięcie stanu relaksu.

Uważa się, że zarówno modlitwa, jak i medytacja mają korzyści psychiczne i fizyczne.Udowodniono, że medytacja pomaga w złagodzeniu stresu, zmniejszeniu bólu i kontroli oddechu.Został również powiązany ze zmianami metabolizmu, ciśnienia krwi i aktywności mózgu.Modlitwa przypisano również wspomaganie praktyków w złagodzeniu stresu, depresji i utrzymaniu ogólnego dobrego zdrowia.

Niektóre religie korzystają razem zarówno modlitwę, jak i medytację w praktyce zwanej medytacją modlitewną.Ta forma modlitwy wymaga, aby praktykujący siedział cicho i rozluźnił się podczas modlitwy.Włączony aspekt medytacji pomaga w skupieniu umysłu przed rozpoczęciem modlitwy.

Kulki modlitewne mogą być używane podczas medytacji modlitewnej.Podobnie do katolickiego różańca, koraliki modlitewne to seria koralików połączonych razem nitem.Aby używać koralików modlitewnych, praktykujący trzyma koralikową sznurek między rękami, modląc się sformułowane dostarczanie słów.Te słowa, powiedziane w powtarzalnym procesie, pomagają skupić umysł i rozluźnić ciało.