Jaki jest związek między stresem a układem odpornościowym?

Układ odpornościowy Bodys to skomplikowana sieć zaprojektowana do zwalczania szkodliwych bakterii ze środowiska, a także szkodliwych wolnych rodników wytwarzanych w samym ciele.Wiadomo, że stres może w negatywny wpływ na układ odpornościowy, tłumiąc zdrowe funkcje odpornościowe i czyniąc ciało bezbronne przed inwazją i obcymi wirusami.Stres i układ odpornościowy badano w badaniach klinicznych, aby wykazać, że każdy stres na ciele może utrudniać jego sygnały obronne.Wykazano, że stres emocjonalny i układ odpornościowy są bezpośrednio połączone w czasach choroby, co skłania niektórych lekarzy do zasugerowania terapii uzupełniającej obok tradycyjnego leczenia choroby.

Gdy obcy najeźdźca atakuje ciało, jak bakterie lub wirus, immunologiczneSystem jest uruchamiany w celu ataku tych substancji, aby zapobiec zakażeniu lub chorobie.Zdrowa dieta i program ćwiczeń to kilka ważnych czynników, które wspierają zdolność układów odpornościowych do skutecznego zwalczania tych najeźdźców, zmniejszając prawdopodobieństwo rozwoju zimnej, grypy lub innej choroby.Badania stresu i układu odpornościowego pokazują, że czynniki takie jak uraz emocjonalny lub lęk mogą faktycznie zmniejszyć funkcję układu odpornościowego.Naukowcy odkryli, że gdy ciało znajduje się w stanie przewlekłego stresu, układ odpornościowy może przestać normalnie funkcjonować.

Nie wiadomo, dlaczego istnieje związek między stresem a funkcją układu odpornościowego;Może to jednak wynikać z faktu, że hormony w celu zwalczania stresu emocjonalnego mogą tymczasowo stłumić układ odpornościowy, dopóki stres nie zniknie.Stres fizyczny i układ odpornościowy są również powiązane, ponieważ nadmierne ćwiczenia lub uraz fizyczny może prowadzić do obniżonego układu odpornościowego.Wykazano, że osoby z przewlekłym poziomem stresu w swoim życiu regularnie przeziębiają się przeziębienie lub grypę w porównaniu z tymi, którzy skutecznie radzą sobie ze stresem.Wykazano również, że komórki układu odpornościowego mają mniejszą liczbę u osób w przewlekłym stanie stresu.

Niektóre badania wykazały, w jaki sposób stres i układ odpornościowy odgrywają rolę w leczeniu raka, dzięki czemu techniki relaksacji są ważneSkładnik walki z chorobą.Oprócz odpowiednich leków i wiedzy medycznej często sugerowane są regularne ćwiczenia i medytacja pacjentom, którzy chcą włączyć naturalne techniki promujące zdrowie układu odpornościowego.Wykazano, że terapia sztuki, terapia rozmów, a nawet relaksacja z przewodnikiem zwiększają funkcje odpornościowe.Joga jest popularnym narzędziem wykorzystującym zarówno ćwiczenia, jak i relaks w celu poprawy reakcji układu odpornościowego i jest popularnym ćwiczeniem wśród zaburzeń związanych z układem odpornościowym.