Co to jest termogenika?

Termogeniczne jest terminem stosowanym w odniesieniu do związków lub organizmów, które stymulują wytwarzanie ciepła w sensie biologicznym.Termin ten jest często stosowany w odniesieniu do związków chemicznych spożywanych przez budowniczych ciała i osób zainteresowanych utratą masy ciała, które stosują termogenezę, proces wewnętrznej produkcji ciepła, w ramach ich fizycznych schematów.Może również pojawiać się w dyskusjach na temat mikroorganizmów, które generują ciepło, gdy rozkładają materiały biologiczne.Termogeniczne można zobaczyć na przykład w wielu stosach kompostu.

W termogenezie ciało spala przechowywany tłuszcz w zakresie energii i wytwarza ciepło jako efekt uboczny.Czasami ciepło jest celowo indukowane, ponieważ gdy ludzie są zimni, a ich metabolizm spala tłuszcz w celu regulacji temperatury ciała.Termogeneza ćwiczeń występuje, gdy ludzie ćwiczą, a body zapotrzebowanie na energię prowadzi do zużycia komórek tłuszczowych.Termogeneza indukowana dietami występuje w odwrotnej kolejności: ciało wytwarza ciepło, ponieważ przechowuje energię w postaci tłuszczu.

W społecznościach odchudzania i budowania mięśni, związki termogeniczne, znane jako termogenetyczne, są wykorzystane, aby pomóc w utraty tłuszczu.Substancje te przyspieszają metabolizm, zmuszając go do spalania większej ilości energii w postaci przechowywanego tłuszczu.Dla osób, które próbują schudnąć, spalanie tłuszczu przyspiesza szybkość utraty wagi.Budowniczowie mięśni mogą stosować termogeniczne w celu zmniejszenia i kontrolowania tłuszczu, aby poprawić ich definicja mięśni.

Związki indukujące termogenezę są zwykle stymulantami.Efedryna i kofeina to dwie popularne termogeniczne.W przypadku stosowania z umiarem i połączonym z bezpieczną rutyną ćwiczeń, takie leki mogą być stosunkowo bezpieczne.Jednak osoby, które przesadzają termogeniczne, mogą narazić się na obrażenia, w tym problemy z układem sercowo -naczyniowym.Nad przedłużającym się stosowaniem ludzie mogą stać się tolerancyjni na związki termogeniczne, w wyniku czego zmniejszą wskaźniki sukcesu przy utraty tłuszczu i utrzymywaniu go.Może to doprowadzić ludzi do zwiększenia ich spożycia, potencjalnie niebezpiecznej aktywności.

Przed dodaniem termogeniki do diety lub planu ćwiczeń wskazane jest skonsultować się z lekarzem, o której termogeniczne byłoby bezpieczne w użyciu i uzyskanie zaleceń dotyczących dawkowania.Mogą występować przeciwwskazania lub interakcje związane z lekami, które mogą spowodować uraz.Nawet substancje sprzedawane jako „naturalne” mogą być szkodliwe dla osób z pewnymi leżącymi u podstaw schorzeń i osób przyjmujących określone leki.Jeśli termogeniczne nie zostaną poinformowane, lekarz może mieć zalecenia dotyczące innych kroków, które ludzie mogą podjąć, aby przyspieszyć ich metabolizm w celu zarządzania tłuszczem w ciele.