Co to jest medytacja trans?

Medytacja transu jest metodą indukowanego spokoju psychicznego, która zmniejsza cykle elektryczne mózgu do stanu od czterech do siedmiu cykli na sekundę lub wolniej, znanego jako stan Theta.Jest to w porównaniu z normalnym stanem alfa wynoszącym od 8 do 13 cykli na sekundę charakteryzującą się stanem relaksu lub marzenia oraz w pełni świadomy stan beta wynoszący od 14 do 40 cykli na sekundę.Praktyka medytacji transu była wykonywana przez wiele kultur przez wieki i uważa się, że pomaga w rozwiązywaniu problemów, samoświadomości i głębokim poczuciu połączenia ze wszystkimi żyjącymi rzeczami. Często, obrazy prowadzone, sugestie audio i sugestie audio i sugestie audio iFormy autohipnozy są wykorzystywane do prowadzenia jednostki w medytację trans, w której zachowują pełną świadomą kontrolę nad swoim umysłem, ale wycofują się fizycznie z bezpośredniego otoczenia.Jedna z najpopularniejszych technik medytacji wykorzystuje wskazówki audio.Opiera się na dźwiękach, które mają tak zwane beaty binauralne, z różnymi dźwiękami przedstawionymi każdemu uchu przez słuchawki zmieszane przez oddzielne półkule mózgu w celu ustalenia harmonii aktywności mózgu zarówno na lewej, jak i prawej półkuli.Uważa się, że równoważenie aktywności mózgu pomaga w dostępie do wyższego poziomu świadomości.Dźwięki mogą składać się z muzyki lub tego, co mózg interpretuje się jako hałas, a ich główną rolą jest oderwanie kogoś od normalnej rzeczywistości poprzez skupienie się na jego myśli poprzez proces znany jako porywanie fal mózgowych.

Rodzaje medytacji mogą się różnić w zależności odDoświadczenie praktykującego i osobistej interpretacji.Niektórzy eksperci uważają, że tylko głębsze stany aktywności fali mózgowej doprowadzą do wglądu i objawienia, ale istnieją ograniczenia tego myślenia.Stan Delta, w którym mózg cykliczny od 0,5 do 4 cykli na sekundę, jest zarówno analogiczny do stanu superscyzycznego wśród tych, którzy promują medytację, jak i stan fizycznej śpiączki i całkowity brak świadomości dla osób w dziedzinie medycyny, którzy to opisują.Dlatego stan alfa, który jest zrelaksowanym, marzą o swiacie umysłu, który jest bardziej aktywny niż Theta, jest czasami uważany za stan medytacji transu na pewne korzyści.

Nie ma wątpliwości w literaturze medycznej lub w badaniach neurologicznych, które sąPraktykowanie medytacji transu zmienia poziom aktywności mózgu i może go skupić w sposób, który normalnie nie występuje w przebudzeniu.Kontrowersje powstają, gdy definicje korzyści z tej praktyki próbują zostać określone ilościowo.Ogólne korzyści, które wydają się być produktem ubocznym praktykującej medytacji transu wspieranej przez badania akademickie, obejmują zmniejszenie lęku i lepszą kontrolę nad uzależnieniami i stanami emocjonalnymi, takimi jak depresja, wzrost inteligencji i poziomu pamięci oraz lepsza zdolność uczenia się.Ponieważ sam proces medytacji transu jest unikalny dla każdej osoby, trudno jest dokładnie określić jej wpływ na ogólną populację, a większość dowodów na jej skuteczność pozostaje anegdotyczna.