Co to jest otyłość truncowa?

otyłość tonalna odnosi się do stanu, w którym ma wskaźnik masy ciała 30 lub więcej i w którym tłuszcz jest przede wszystkim przechowywany wokół pnia ciała.Czasami nazywany jest również otyłością brzucha.Ci, którzy mają pędną otyłość, częściej cierpią z powodu poważnych warunków zdrowotnych niż ci, którzy niosą większość swojej wagi w biodrach, udach lub ramionach.

Chociaż każda nadmierna waga może prowadzić do problemów zdrowotnych, osoby z otyłością tonalną są znacznie wyższe niż inne.Tłuszcz, który gromadzi się wokół środkowej części, znajduje się w pobliżu narządów wewnętrznych organizmu i może powodować gromadzenie się tłuszczu wokół nich.Zwiększa również ryzyko cukrzycy typu 2, a dodatkowa waga w żołądku może powodować obciążenie pleców.

Niektórzy ludzie są bardziej podatni, aby przybierać na wadze w środku niż inni.Kobiety często częściej mają nadwagę, ponieważ czynniki hormonalne odgrywają rolę w przyrostu masy ciała i apetytu.Każdy może cierpieć z powodu otyłości pędnej, jednak lokalizacja, w której zyskuje się przede wszystkim na wadze, jest często produktem genetyki.Niektóre osoby częściej przybierają na wadze biodra lub uda niż w żołądku.

W przeciwieństwie do powszechnego przekonania, nie można spalić tłuszczu z jednego miejsca na raz.Robienie opcji lub kryzysów pomoże budować mięśnie w brzuchu, ale nie będą ukierunkowane na utratę tłuszczu w tym obszarze.Aby schudnąć z żołądka, ważne jest wykonanie ćwiczeń sercowo -naczyniowych w połączeniu z treningiem siłowym.Dodatkowa masa mięśniowa z wykonywania kryzów pomoże szybciej spalić tłuszcz, ale ten tłuszcz zostanie spalony z całego ciała, a nie sam w żołądku.

Najczęstszą przyczyną otyłości tonalnej jest jedzenie zbyt wielu mocno przetworzonych lub o wysokiej zawartości tłuszczu i brak aktywności fizycznej.Czasami zaburzenia hormonalne mogą prowadzić do przyrostu masy ciała, ale jest to rzadka przyczyna otyłości.Jedzenie mniej kalorii niż jedna wydaje się najlepszym sposobem zwalczania otyłości kustowej, chociaż w trudnych sytuacjach można stosować pomoce dietetyczne i leki.Operacja, taka jak obwodnica żołądka, jest również stosowana, aby pomóc tym, którzy są chorobliwie otyli schudnąć.

otyłość pędu można wysoce zapobiec.Jedzenie owoców i warzyw, regularne ćwiczenia i unikanie przetworzonej żywności to najlepsze sposoby utrzymania zdrowej wagi.Ci, którzy potrzebują pomocy w planowaniu i trzymaniu się zdrowego planu odżywiania, powinni porozmawiać z zarejestrowanym dietetykiem lub dietetykiem.