Czego powinienem oczekiwać od pierwszej menstruacji?

Pierwsza menstruacja dziewcząt, znana jako Menarche, zwykle występuje w wieku od 12 do 13 lat. Możesz być o kilka lat młodszych lub starszych, gdy doświadczasz pierwszego okresu menstruacyjnego.To, czego można oczekiwać od pierwszej menstruacji, może nie być przepływem krwi zwykle występującym w cyklu miesięcznym.Za pierwszym miesiączką można zauważyć światło krwią na podstawie twoich majtek lub dowolnej tkance podczas korzystania z łazienki.Ta pierwsza menstruacja może wystąpić bez żadnych wcześniejszych objawów lub możesz doświadczyć niewielkiego dyskomfortu.

To, czego można oczekiwać od pierwszej menstruacji, może nie być dokładnie tym, co sobie wyobrażałeś.Być może słyszałeś, jak starsze kobiety mówią o doświadczeniu skurczów menstruacyjnych lub ciężkim krwawieniu.Należy jednak zauważyć, że nie każde ciało dziewcząt podąża za tą samą ogólną zasadą.Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku Menarche.

Po raz pierwszy doświadczasz okresu menstruacyjnego, możesz nawet nie zauważyć, dopóki nie zmienisz ubrania.To, czego można oczekiwać od pierwszej menstruacji, może być łagodne skurcze w dolnej części brzucha lub dolnego bólu pleców, lub możesz wcale nie odczuwać dyskomfortu.Możesz czuć się trochę rozdęty z powodu przyrostu masy wody, ale nie jest to typowe w przypadku pierwszej menstruacji.

plamienie lub bardzo lekki przepływ krwi można oczekiwać od pierwszej menstruacji.Będziesz miał wybór użycia podkładki sanitarnej, która przylega do twoich majtek lub tamponu, który jest wkładany do pochwy.Każdy z tych materiałów jednorazowych pochłonie przepływ krwi i powinien chronić odzież.Twoja matka lub starsza siostra może pomóc Ci dowiedzieć się, jak prawidłowo korzystać z tych produktów.

Kolejną obawą, jaką możesz mieć, jest to, jak długo potrwa miesiąc.Ten pierwszy okres prawdopodobnie potrwa około czterech do ośmiu dni, chociaż może się mniej różnić o kilka dni.Przez następne kilka miesięcy, ponieważ twoje ciało dostosowuje się do tego nowego cyklu, okresy mogą nie być regularne.Często pomijanie miesiąca lub dwóch w pierwszym roku miesiączki.Zwykle w ciągu roku lub dwóch cykl dziewcząt będzie miał miejsce regularnie i możesz spodziewać się, że będzie to około 28-30 dni.

Jeśli doświadczasz skurczu, bólu głowy lub bólu pleców w pierwszym okresie, możesz się spodziewaćustępuj w ciągu jednego dnia lub dwóch.Istnieją bez recepty leki, które możesz podjąć, aby złagodzić objawy.Pomocne mogą pomóc, ale istnieją również leki sformułowane specjalnie dla dyskomfortu menstruacyjnego.Butelka z gorącą wodą może również pomóc złagodzić skurcze.

Po rozpoczęciu menstruacji możesz zachować zmianę odzieży i bielizny w szafce w szkole.Może to być pomocne w przypadku wypadków obejmujących barwione ubrania z wycieku w okresie.Zawsze trzymaj pod ręką podkładki lub tampony, abyś był przygotowany.

Rozmowa z mamą lub starszą krewną na temat miesiączki może zaoferować wskazówki.Ponadto, jeśli nie masz pewności, czego możesz się spodziewać po pierwszej menstruacji, istnieją zasoby, takie jak przewodniki i broszury dostępne do przeczytania.Skontaktuj się z lokalną biblioteką w celu uzyskania materiałów do czytania.Możesz także poprosić nauczyciela zdrowia w szkole o czytanie materiałów, które mogą Cię przygotować.