Dlaczego musimy spać?

Sen jest naturalnym stanem odpoczynku dla członków królestwa zwierząt.Naukowcy zaobserwowali sen ssaków, ptaków, gadów, ryb i płazów.Chociaż nadal nie jesteśmy do końca pewni, jak działa sen, ani nie jesteśmy przekonani, że rozumiemy wszystkie funkcje snu, naukowcy przekonali się, że sen jest niezbędny do przetrwania.

Istnieje wiele teorii na temat tego, dlaczego śpimy i co dzieje się w naszych ciałach i mózgach podczas cykli snu.Jednak obecnie nie ma jednej dominującej teorii.Jest całkiem możliwe, że w każdej z tych teorii istnieje jądro prawdy;że wszyscy będą w końcu współpracować, aby poinformować o pełniejszym zrozumieniu ludzkiego snu.

Większość naukowców zgadza się, że jednym z głównych celów snu jest przywrócenie i uzdrowienie ciała.Zaobserwowano, że funkcje hormonu i odporności zmieniają się podczas określonych stadiów cyklu snu.Ponadto niektóre badania wykazały, że pozbawienie snu może prowadzić do niedoborów w układzie odpornościowym.Możliwe, że neurony są przywracane, że wytwarzane są białka mózgowe i niektóre hormony.Niektórzy naukowcy uważają, że sen jest szczególnie ważny dla mózgów u młodych ludzi.Niedobór snu we wczesnym okresie życia doprowadził do zmniejszenia masy mózgu, trwałych problemów ze spaniach i problemów behawioralnych.Chociaż wielu naukowców uważa, że główną funkcją snu nie jest przywracanie ani poprawy możliwości naszej pamięci, zaobserwowano, że ludzie mają łatwiejsze zapamiętywanie informacji, jeśli mieli odpowiedni sen niż w przypadku pozbawienia snu.

Całkowicie alternatywna teoria opisana powyżej jest teoria „zachowania i ochrony” snu.Teoria ta twierdzi, że istoty ludzkie nie wymagają pełnego 24 -godzinnego okresu w ciągu każdego dnia, aby zaspokoić podstawowe potrzeby, takie jak zbieranie niezbędnych żywności i zapasów, jedzenie i rozmnażanie.Ponieważ wymagane są nie wszystkie 24 godziny, sen oferuje czas odpoczynku, gdy ludzie nie są w elementach, a zatem narażeni na zagrożenia.Podobnie jak jaskiniowiec jest mniej prawdopodobne, że rzuca się na Jaguara, gdy jest schowany do śpiącego miejsca, współczesny człowiek jest mniej prawdopodobny, że zostanie uderzony autobusem podczas spania w swoim mieszkaniu.Ta teoria oczywiście nie postuluje tego, co dzieje się w naszych ciałach i mózgach podczas snu.