Co to jest bezdech e -mail?

Pojęcie „Bezdechu e -mail” zostało wymyślone przez badacza Linda Stone, który patrzy na związek między ludźmi a technologią.Jest także odpowiedzialna za koncepcję „ciągłej częściowej uwagi”.Stone po raz pierwszy napisał o bezdechu e -mail w lutym 2008 r., A temat ten szybko podróżował przez Internet za pośrednictwem sieci blogów i serwisów informacyjnych, zadając pytania o sposób, w jaki ludzie wchodzą w interakcje z komputerami i technologią.

Według Stone'a, po raz pierwszy zauważyłaE -mail zjawisko bezdechu w sobie, ponieważ pewnego dnia sprawdzała swój e -mail.Stone zdała sobie sprawę, że wstrzymuje oddech, przesiewając przez skrzynkę odbiorczą, gdy jej mózg się obrzył i próbowała dowiedzieć się, gdzie złożyć rzeczy, na co odpowiedzieć i jak poradzić sobie z asortymentem e -maili, które przybywają każdego ranka.Kiedy zauważyła swój własny bezdech e -mail, Stone zaczęła się rozglądać, i zauważyła, że inni ludzie najwyraźniej zrobili to samo, oddychając płytko, hiperwentylowanie lub wcale nie oddychając e -maili, używając telefonów i angażując się w podobne zadania.

Kamień był tym zaintrygowany, a ona wystawiła telefon do świata technologii, pytając ludzi, czy zauważyli ten sam problem.Przeprowadziła również wywiad z kilkoma naukowcami, aby dowiedzieć się więcej o wpływie nieregularnego oddychania na zdrowie ludzkie, i została zaniepokojona, aby dowiedzieć się, że wstrzymywanie oddechu, oddychanie płytko i hiperwentylacja może mieć negatywne skutki zdrowotne, szczególnie w perspektywie długoterminowej.Krótkoterminowe, zakłócone oddychanie może zwiększyć poczucie stresu, ponieważ jest on związany z nerwem błędnym, częścią „mózgu zwierzęcego”, który nadzoruje podstawowe reakcje lotu i walki, między innymi.Oddychając nieregularnie, ciało wywołuje reakcję nerwową, napięcie, zrzucanie chemikaliów do układu nerwowego i myląc ciało.Według Stone'a, bezdech e -mail może być również powiązany z przyrostem masy ciała, ponieważ nerw błędny jest również zaangażowany w ustalenie sytości;Więc nie oddychając rano podczas sprawdzania e -maila, możesz zakłócać apetyt w porze lunchu.

Być może zauważyłeś bezdech e -mail w sobie i niestety Stone nie oferuje rozwiązań problemu.Można pamiętać o tym, że ogólnie może pomóc w oddychaniu, podobnie jak regularne przerwy w pracy komputerowej.Takie przerwy oferują również możliwość umożliwienia dostosowaniu oczu podczas rozciągania ciała i rozluźnienia umysłu.Przyczyni się to do lepszego długoterminowego zdrowia i może radykalnie zmniejszyć stres, rozruch.