Czy są jakieś domowe środki na migreny?

Istnieje wiele domowych środków na migreny, ale słowo Rozwiązanie należy przyjmować z ziarnem soli.Te środki zaradcze mogą nie działać dla Ciebie, gdy migreny są ciężkie i niepełnosprawne, i powinieneś skonsultować się z lekarzem, gdyby migreny stają się częste.Istnieje wiele sprawdzonych zabiegów medycznych, które mogą pomóc złagodzić te przerażające bóle głowy.

Niektórzy ludzie przysięgają na aromaterapię, zwłaszcza z zapachami, takimi jak pieprz, lawenda i drzewo sandałowe w celu leczenia migreny.Aromaterapia może pomóc osobie zrelaksować się i może być czymś do wypróbowania.Jeśli czujesz się mdłości, gdy otrzymasz migrenę, przynajmniej zapachy miętowe często pomagają złagodzić trochę nudności.

Wypróbowana i prawdziwa metoda to masaż, szczególnie przestrzeni internetowej pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym.Zwrócisz uwagę, gdy masz bóle głowy, obszar ten może być bardzo wrażliwy.Z drugiej strony użyj kciuka i palenia wskazującego, aby masować przestrzeń internetową i wywierać nacisk.Może to nieco złagodzić migreny, choć nie może ich całkowicie wyleczyć.Możesz również skorzystać z nakładania zimnej lub ciepłej szmatki na czoło oraz leżącego i odpoczynku.

Pomiędzy bólem głowy upewnij się, że ćwicz.Może to okazać się wielkie korzyści.Należą do nich pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak ryby.Jeśli nie masz ochoty jeść, możesz spróbować oleju rybnego lub kaplezów siemienia lnianego.Herbata mięty pieprzowej może być korzystna, a wszelkie pokarmy bogate w magnezie mogą również okazać się pomocne.Weź pod uwagę pokarmy obciążone magnezem, takie jak szpinak lub jarmuż, lub przyjmij codzienny suplement z magnezem.

Niektóre pokarmy mogą powodować ciężkie bóle głowy, które są oznaczone migreną wrażliwą na żywność.Unikaj produktów spożywczych z MSG, drożdżami, garbnikami takimi jak te w winogronach/winie oraz wszelkie pokarmy wysoko w sodzie.Powinieneś także obserwować spożycie kofeiny.

Jeśli nagle zrezygnowałeś z kawę, możesz spodziewać się silnego bólu głowy.Chociaż kofeina jest czasami stosowana w leczeniu migreny, jeśli weźmiesz ją przez kilka dni, możesz mieć tak zwany efekt odbicia, w którym kofeina zaczyna powodować ból głowy zamiast wyleczyć.Kofeina może działać dla okazjonalnej migreny, ale jeśli dostaniesz je cały czas, najlepiej jest unikać kofeinowych potraw i napojów.Podobnie powinieneś oddać palenie, jeśli palisz, ponieważ często może to przekształcić mały ból głowy w ogromną migrenę.

Gdy te domowe środki zaradcze są nieskuteczne, zobacz swojego lekarza.Bóle głowy mogą czasem wskazywać na poważne warunki i mogą wymagać dochodzenia medycznego i leczenia.Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele zabiegów, które mogą pomóc w zablokowaniu migreny lub zatrzymania ich, zanim będziesz naprawdę nieszczęśliwy.Ponadto ostatnie badania sugerują korelację między migreną a niższą częstością choroby Alzheimera.Tak więc, chociaż migrena może być teraz bólem, może przynieść korzyści w późniejszym życiu.