Jak mogę wyleczyć kaca?

Aby skutecznie wyleczyć kaca, musisz najpierw zrozumieć wpływ alkoholu na ciało.Kiedy ludzie piją, są odwodnini, a ich cukier we krwi dramatycznie spada po początkowym „wysokim” cukrze.Odwodnienie i niski poziom cukru we krwi są największymi przyczynami kaca i mogą powodować objawy takie jak wymioty lub nudności, bóle głowy, zmęczenie oraz w przypadku ciężkiego picia, dezorientacji.Aby wyleczyć kaca, ważne jest, aby nawodnić ciało i przywrócić poziom cukru we krwi do zdrowego zasięgu.

Nie musisz pić, aby nadmiar, aby mieć objawy kaca następnego dnia.Niektóre osoby doświadczą co najmniej drobnych kaca z zaledwie jednym lub dwoma napojami poprzedniej nocy.Kilka różnych czynników może powodować duże lub małe kaca, w tym genetyka, wiek, wysokość i waga ciała, alergia na garbniki, takie jak te obecne w czerwonym winie, rodzaje przyjmowanych leków i płeć.

Wielu twierdzi, że „włosy psa” lub picie więcej alkoholu wyleczy kaca.W rzeczywistości może to być najgorsze możliwe „lekarstwo”.Więcej alkoholu poprawi nierównowagę cukru we krwi, ale efekt jest tylko tymczasowy.Ponadto, picie zbyt wiele może prowadzić do zatrucia alkoholem.Metody „włosów psa” nie wyleczają kaca, po prostu go opóźniają.

najlepiej jest ponownie hodować ciało wodą, napojami sportowymi lub sokiem owocowym.Kofeina może sprawić, że poczujesz się bardziej czujny, ale ma charakterystykę moczopędną i będzie dalej wyczerpać wodę w organizmie.Niektóre osoby lubią napoje gazowane wolne od kofeiny, które czasami mogą łagodzić rozstrój żołądka.

Jeśli to w ogóle możliwe, jedzą białko.Bekon i jaja, hamburger, jogurt lub twarogu mogą pomóc wyleczyć kaca.Unikaj słodkich alternatyw, takich jak pączki lub słodkie bułki, ponieważ ponownie opóźniają „katastrofę cukru”.Z drugiej strony białko pomaga przywrócić zdrowy poziom cukru we krwi.Niski poziom cukru we krwi, oprócz zatrucia alkoholu, jest jedną z głównych przyczyn nudności z powodu kaca.

W przypadku bólu głowy, rozważ przyjmowanie ibuprofenu lub aspiryny zamiast acetaminofenu i unikaj leków zawierających kofeinę.Wykazano, że acetaminofen powoduje uszkodzenie wątroby, szczególnie przy nadmiaru podczas lub po spożywaniu alkoholu, więc może być niebezpieczny po kacu.Kofeina, obecna w niektórych środkach przeciwbólowych, ponownie spowoduje problemy z odwodnieniem.

Zwróć uwagę na objawy przypominające alergię, próbując wyleczyć kaca.Są one szczególnie powszechne w przypadku picia czerwonego wina, ponieważ niektórzy ludzie są uczulone na garbniki w tym winie i mogą doświadczać dusznego nosa, swędzącego oczu lub innych objawów podobnych do siana.Jeśli zauważysz takie objawy po wypiciu niektórych alkoholi, rozważ powstrzymanie się od tego rodzaju napojów w przyszłości.

Trzeba zająć się fizjologicznymi wynikami spożywania alkoholu.Jeśli jedzenie wydaje się zbyt trudne, rozważ koktajl jogurtu i proszku białkowego, aby zająć się wyczerpaniem płynu i niskim poziomem cukru we krwi.Następnym razem, gdy pijesz, zatrzymaj się.Rozważ picie dwóch lub trzech szklanek wody do każdego napoju alkoholu.Ponadto jedz białko podczas picia, aby ograniczyć problemy z cukrem we krwi.