Jak mogę poradzić sobie z bólem głowy kaciem?

Ból głowy kaca jest dość powszechny po ataku nadmiernego picia, a najlepszą formą leczenia jest zapobieganie picie z umiarem.Po rozwinięciu bólu kaca istnieje kilka wskazówek, które mogą pomóc osobom dotkniętym działaniem normalnie nieco wcześniej niż bez leczenia.Kofeina w kawy może pomóc w zwężeniu naczyń krwionośnych, często łagodząc ból.Przydatne mogą być również środki przeciwbólowe bez recepty, takie jak ibuprofen.Aspiryna zwykle nie jest zalecana jako skuteczny sposób leczenia bólu głowy kaca, ponieważ aspiryna ma silną tendencję do podrażnienia podszewki żołądka.

Picie powoli i z umiarem jest często najlepszym sposobem zapobiegania rozwojowi bólu głowy kaca.Podczas picia mądrze jest wypić napój bezalkoholowy między każdym napojem zawierającym alkohol.Czerwone wino jest bardziej podatne na powodowanie bólu głowy niż białe wino, a napoje zmieszane z sokami owocowymi rzadziej powodują ból głowy niż strzały.Powoli popijanie każdego napoju może pomóc ciału wchłonąć alkohol wolniej i zapobiec występowaniu bólu głowy.

Jeśli osoba planuje mocno wypić, zjeść tłustego posiłku, takiego jak hamburger i frytki, może spowolnić wchłanianie alkoholu iZmniejsz szanse na rozwinięcie bólu głowy kaca.Wiele osób zgłasza, że spożywanie miodu tuż przed piciem lub po tym pomaga zapobiegać bólu głowy kaca.Sok owocowy może mieć taki sam efekt, ponieważ naturalne cukry wydają się być odpowiedzialne za zapobieganie bólu głowy.

Po rozwinięciu bólu głowy wielu ludzi lubi pić kawę i nie bez powodu.Kofeina poprawia przepływ krwi do mózgu i może być bardzo pomocna w łagodzeniu bólu głowy.Ból bez recepty środków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen lub acetaminofen, mogą działać lepiej przy połączeniu ich z kofeiną.Z tego powodu niektóre niezwiązki przeciwbólowe niezależne zawierają zarówno leki przeciwbólowe, jak i kofeinę.

Odwodnienie może być czynnikiem przyczyniającym się w obecności bólu głowy kaca, ponieważ alkohol może wyczerpać ciało niezbędnych płynów i minerałów.To kolejny dobry powód, aby naprzemiennie napoje alkoholowe i bezalkoholowe.Spożywanie słonych potraw, takich jak zupy lub buliony, może pomóc w złagodzeniu bólu głowy.Zdrowa przekąska może również pomóc ciału szybciej wyzdrowieć po bólu głowy.Jeśli to możliwe, może być korzystne, aby pozostać w cichym, ciemnym pokoju, dopóki ból nie będzie się złagodzić, a dotknięta osoba może wznowić normalny poziom funkcjonowania.