Jak mogę poradzić sobie z niskim poziomem cukru we krwi w ciąży?

Jednym z najlepszych sposobów zarządzania niskim poziomem cukru we krwi w ciąży może być spożywanie kilku małych posiłków każdego dnia.Większość lekarzy zaleca dodatkowo, że te małe posiłki składały się z wielu zdrowych rzeczy, takich jak produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce.Dobrym pomysłem może być również włączenie chudego mięsa, takiego jak kurczak, do niektórych posiłków.Produkty mleczne są dodatkowo uważane za korzystne w czasie ciąży przez większość lekarzy i mogą być najlepsze, gdy są spożywane w postaci jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu i mleka o zmniejszonym tłuszczu.Powinieneś również zachować coś bardzo słodkiego, na przykład batonik lub puszkę napojów gazowanych, przez cały czas w przypadku ciężkiego niskiego poziomu cukru we krwi w ciąży.

Jedzenie kilku małych posiłków przez cały dzień, a nie trzy duże posiłki mogą skorzystaćKobiety, które doświadczają niskiego poziomu cukru we krwi w ciąży, ponieważ uniemożliwi im to zbyt długo bez jedzenia.Kobiety w ciąży, które mają hipoglikemię, znane również jako niski poziom cukru we krwi, zwykle częściej występują problemy, jeśli nie dostają czegoś do jedzenia co najmniej co kilka godzin.W większości przypadków po prostu dodanie przekąski po śniadaniu i przed lunchem, a także przekąskę po obiedzie, a przed obiadem wystarcza do zapobiegania niskim objawom cukru we krwi.O.Gdy poziom cukru we krwi może osiągnąć niebezpiecznie niski poziom, może być bardzo ryzykowne dla zdrowia zarówno matki, jak i dziecka.Szybko zjeść batonik, kawałek twardego cukierka lub picie słodkiej sody powinno być w stanie przywrócić go wystarczająco szybko, aby zapobiec poważnym problemom.Dobrym pomysłem może być również noszenie ze sobą zestawu glukagonowego, który powinien skutecznie przywrócić twoje poziomy w przypadku, gdy słodkie przekąski okażą się nieskuteczne.

Inną rzeczą, o której możesz chcieć pamiętać o kontrolowaniu niskiego poziomu cukru we krwi w ciąży, jest to, ile ćwiczysz.Przez większość czasu lekarze opowiadają się za ćwiczeniami podczas ciąży, ponieważ może pomóc w utrzymaniu sprawności kobiet, co zwykle ma pozytywny wpływ na łatwość porodu i porodu.Jeśli jesteś hipoglikemiczny, nadmierne ćwiczenia mogą sprawić, że poziom cukru we krwi spadł.Twój lekarz prawdopodobnie nadal pozwoli ci ćwiczyć, jeśli masz niski poziom cukru we krwi, ale może poprosić o uniknięcie czegoś zbyt uciążliwego i ograniczyć sesje do zaledwie kilku dni w tygodniu.