Jak mogę zmniejszyć obrzęk zapalenia stawów?

Możesz zmniejszyć obrzęk zapalenia stawów poprzez różne leki i zmiany stylu życia.Chociaż leki bez recepty, takie jak aspiryna lub ibuprofen, są najczęściej stosowane we wczesnych stadiach zapalenia stawów, mogą stracić swoją skuteczność w miarę postępu choroby.Gdy tak się stanie, można zastosować silniejsze leki na receptę, takie jak kortyzon i niektóre niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ).Ogólnie rzecz biorąc, leki te najlepiej działają wraz z zdrowymi zmianami stylu życia, takimi jak zdrowa dieta oraz odpowiednia ilość ćwiczeń i odpoczynku.Inne domowe środki zaradcze na zapalenie stawów obejmują olej rybny lub nasiona lnu, olej eukaliptusowy i pakiety cieplne lub pakiety lodu, w zależności od osoby.Mówiono również, że redukcja stresu i alternatywne terapie, takie jak masaż i akupunktura, działają u niektórych pacjentów z zapaleniem stawów.

NLPZ działają na zapalenie stawów, blokując prostaglandyny, które są chemikalią, która popiera w procesie zapalenia.Aspiryna i ibuprofen to przykłady NLPZ, które są dostępne bez recepty.Stwierdzono również, że niektóre silniejsze NLPZ działają na zapalenie stawów.

kortyzon jest związany z hormonem kortyzolu, który pomaga w tłumieniu układu odpornościowego w celu zmniejszenia obrzęku.Ten lek można brać usta, stosować w kremowym kremu lub wstrzykiwane bezpośrednio do stawów.Ujęcia kortyzonu są zazwyczaj niezwykle potężne, a jeden strzał może trwać tak długo, jak kilka miesięcy.Wysokie dawki lub długoterminowe zastosowanie może jednak skutkować niepożądanymi skutkami ubocznymi, takimi jak między innymi osteoporoza, uszkodzenie nerwów, infekcja stawów i zwiększone ciśnienie krwi.Zabiegi kortyzonu są zatem na ogół zalecane tylko do krótkoterminowego stosowania i w ostateczności, gdy inne leki się nie powiodły.

Różni ludzie mogą mieć różne reakcje na leki, dlatego ważne jest, aby śledzić swoje ciało, próbując różnych lekówI najpierw porozmawiaj z lekarzem, który może dla Ciebie najlepiej działać.Zasadniczo zgadza się, że właściwa równowaga regularnych ćwiczeń i odpoczynku może również znacznie pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego.W szczególności zaleca się, aby pacjenci odpoczywali, gdy choroba jest szczególnie ciężka, ale ćwiczenia w czasach, gdy zapalenie stawów jest łagodne.Ćwiczenia, które nie odkształcają stawów, takich jak spacery lub pływanie, są zwykle najlepsze.Joga może być również pomocna w zwiększaniu elastyczności, a tym samym wzmacniając stawy.

Idealna dieta do obrzęku zapalenia stawów może się różnić w zależności od osoby.Ogólnie rzecz biorąc, pożywna, zdrowa dieta wolna od nadmiernie przetworzonej żywności jest najlepsza.Niektóre pokarmy mogą jednak pogorszyć objawy zapalenia stawów dla niektórych osób.Zalecane są czasopisma żywnościowe, aby pomóc Ci śledzić, co działa, a nie dla Ciebie.

Heat mdash;Gorące wanny, pakiety cieplne lub koce elektryczne i mdash;może pomóc wielu osobom w zmniejszeniu obrzęku i sztywności pochodzących z zapalenia stawów.Jednak ciepło nie działa dla wszystkich.Inni pacjenci z zapaleniem stawów mogą skorzystać z opakowań lodowych, chociaż nie są one zalecane dla osób, które mogą mieć problemy z krążeniem.

Naturalne środki zaradcze, takie jak Omega-3 i olej eukaliptusowy, są pomocne w obniżeniu obrzęku.Omega-3 można znaleźć w kapsułkach olejowych oleju lub ryb, a olej eukaliptusowy można wcierać bezpośrednio w obrzęk.Wiele osób zeznało również, że alternatywne metody leczenia, takie jak masaż i akupunktura, są skuteczne pod względem obrzęku zapalenia stawów, ale skuteczność tych metod leczenia może się różnić w zależności od osoby.Jeśli myślisz o wypróbowaniu masażu lub terapii akupunktury, najpierw porozmawiaj z lekarzem i upewnij się, że twój terapeuta masażu lub akupunkturz jest licencjonowanym lekarzem, który ma doświadczenie w leczeniu zapalenia stawów.