Jak mogę zmniejszyć objawy dny moczanowej?

dna moczanowa jest bolesnym stanem dotykającym stawów, głównie w stopach i kolanach.Większość ludzi, którzy mają dnę, ma zaostrzeżenia, które są spowodowane nadmiernymi ilościami kwasu moczowego gromadzącego się w stawach.Ten kwas moczowy nie jest odpowiednio przetwarzany przez nerki i występuje w dużych ilościach.Z wyjątkiem chorób powodujących dnę, które mogą być nieleczone, istnieją sposoby na modyfikację stylu życia i diety, jeśli podlegasz temu stanowi, co może pomóc zmniejszyć objawy dny moczanowej.Po atakach dna.Aby zmniejszyć objawy, należy unikać następujących produktów spożywczych i napojów:

Czerwone mięso

  • Tłuste ryby, takie jak sardele, łosoś, pstrąg, dorsz i większość skorupiaków
  • Turcja i gęś
  • Niektóre warzywa wysoko w kwasach, takie jak szparagi,i kalafior
  • grzyby
  • rośliny strączkowe, takie jak groszek, soczewica i fasola
  • Produkty zawierające drożdże takie jak chleb
  • Wszystkie smażone pokarmy
  • Alkohol
  • Produkty kofeinowe
  • Sodas
  • Sosy kremowe lub wszelkie pokarmy zawierające śmietanę lub lody lub lody lubBogate desery
Ludzie mają tendencję do bardziej cierpiących atakami dny moczanowej, jeśli mają nadwagę.Aby zmniejszyć objawy dny moczanowej, należy codziennie ćwiczyć i starać się schudnąć poprzez modyfikacje diety, ale nie poprzez post, leki moczopędne lub pigułki kofeiny, ponieważ może to faktycznie zwiększyć ataki.Ćwiczenia mogą również pomóc w zmniejszeniu ciśnienia krwi, ponieważ wyższe ciśnienie krwi ma tendencję do częściej występujących ataki dny moczanowej.Jednym z kluczowych elementów zarówno w odchudzaniu, jak i zmniejszeniu objawów dny, jest picie dużej ilości wody.Upewnij się, że spożycie wody wynosi codziennie co najmniej sześć do ośmiu 8 uncji (0,24 litra) okularów.

Niektórzy lekarze sugerują, że możesz zmniejszyć objawy dny moczanowej, biorąc 1 łyżeczkę proszku do pieczenia z każdym posiłkiem,co pomaga obniżyć poziomy kwasu moczowego.Kiedy jesteś w trakcie ataku dny moczanowej, powinieneś unikać aspiryny.Zamiast tego weź niskie poziomy leków, takich jak ibuprofen lub naproksen sodu.Utrzymanie dotkniętej nogi może również zmniejszyć objawy, podobnie jak jedzenie pokarmów o wysokiej potasu.Zastanów się nad dodaniem pokarmów, takich jak banany, pieczone ziemniaki, sok pomarańczowy i inne pokarmy bogate w potas, gdy jesteś w trakcie ataku dny moczanowej.

Kiedy często występują ataki dny moczanowej, pracownicy służby zdrowia mogą przepisać leki, aby zmniejszyć objawy.Niestety niektóre z tych leków, takie jak allopurynol i kolchicyna, mają dość znaczące skutki uboczne.Nowszy lek, febuksostat, wykazał znaczącą obietnicę szybkiego obniżenia poziomu kwasu moczowego bez zbyt wielu skutków ubocznych.