Jak mogę złagodzić zaparcia podczas ciąży?

Kobiety często doświadczają zaparć podczas ciąży.Często występuje warunek z powodu zmiany hormonów kobiet.Zmiana niektórych poziomów hormonów może powodować rozluźnienie mięśni w jelitach.Może to powodować wchłanianie pokarmu w wolniejszym tempie przez układ trawienny i powodować zaparcia.Ponadto zaparcia mogą być spowodowane rosnącym dzieckiem wewnątrz macicy naciskającego jelita matek.

Zaparcia podczas ciąży są ogólnie postrzegane jako nieprzyjemne doświadczenie.Może to powodować wiele niepożądanych objawów, takich jak ból brzucha, nudności, skurcze jelit, a nawet gorączka.Niektórzy ludzie będą zmęczeni i będą miały ogólne poczucie choroby lub choroby.Warunek może również powodować zmiany behawioralne, takie jak drażliwość.Wiele objawów normalnej ciąży zostanie przesadzonych przez zaparcia, takie jak doświadczanie dodatkowego ciśnienia i pełni brzucha.

Kobieta może wypróbować kilka różnych metod złagodzenia zaparć podczas ciąży.Picie obfitych ilości wody w ciągu dnia może znacznie pomóc zaparciom ciąży.Niektórzy lekarze mogą zalecić picie co najmniej ośmiu pełnych szklanek wody dziennie.Płyny pomogą zmiękczyć stolce.Dzięki temu ruch jelit będzie łatwiejszy i zmniejszy prawdopodobieństwo zaparć.

Ćwiczenie i utrzymanie zdrowej diety to kilka dodatkowych sposobów na złagodzenie dyskomfortu zaparć podczas ciąży.Ruch ćwiczeń może utrzymać zawartość jelita luźnego i swobodnego poruszania się.Oprócz zapobiegania zaparciom, ćwiczenia fizyczne są ogólnie zalecane dla ogólnych korzyści zdrowotnych dla mamy.Zdrowa dieta może również przynieść ulgę.Może to obejmować spożywanie dużo świeżych warzyw, świeżych owoców i żywności o wysokiej zawartości błonnika.

Jeśli nadal istnieją zaparcia, a objawy stają się poważniejsze, należy umówić się na lekarza.Lekarze mogą zalecić najlepsze leczenie zaparć podczas ciąży w sposób bezpieczny zarówno dla matki, jak i rosnącego dziecka.Recepta może być potrzebna do leczenia zaparć w ciąży.Czasami lekarz może przepisać zmiękczacz stołka dla matki.Wiele zmiękczających stołek jest dostępnych bez recepty i można je kupić w lokalnej aptece, jednak kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed wzięciem nowego leku, który może potencjalnie stanowić ryzyko dla jej nienarodzonego dziecka.