Jak mogę leczyć wymioty kaca?

Wymioty kaca można zazwyczaj leczyć odpoczynkiem, płynami, a czasem niewielkimi ilościami łagodnych pokarmów, które mogą pomóc w neutralizowaniu nadmiaru kwasu żołądkowego.Hydration jest jedną z najważniejszych części leczenia kaca ze względu na moczopędne działanie alkoholu, a nieodpowiednia wymiana płynów może często przedłużyć skutki tego nieprzyjemnego stanu.Picie alkoholu obok twojego ciała naturalnego limitu i mieszanie więcej niż jednego rodzaju alkoholu w żołądku to dwie bardziej powszechne przyczyny długiego kaca z nudnościami i wymiotami.Podczas gdy większość przypadków wymiotów kaca przechodzi w ciągu jednego dnia, uporczywe wymioty spożywanej żywności lub płynu przez dłuższy czas może być oznaką zatrucia alkoholem, która wymaga pomocy medycznej.

Dzień po wypiciu dużej ilości alkoholu odpoczynek jest kluczowym elementem poczucia lepszego, gdy jesteś wisieszy do tego stopnia wymiotów.Nie chodź do pracy ani szkoły;Po prostu zadzwoń i powiedz odpowiednim partii, którą wymiotujesz, bez dalszego opracowania.Ten sam pomysł dotyczy wszelkiego rodzaju zaplanowanych spotkań lub obowiązków.Spędź dzień odpoczynku w łóżku, najlepiej tam, gdzie masz szybki dostęp do łazienki podczas napadów wymiotów kaca.Jeśli doświadczasz wrażliwości na światło, zamknij zasłony okienne w swoim pokoju;Jasne światło może czasem pogorszyć nudności kaca w tym przypadku.

Konsekwentnie picie wystarczającej ilości wody przed i po spożyciu alkoholu jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zminimalizowania kaca.Podczas gdy wymioty kaca są naturalnym sposobem wydalania toksycznych produktów ubocznych alkoholu, może również zwykle pozbyć się innych płynów, które organizm potrzebuje do odzyskania.Popijaj małe ilości na raz ze szklanki wody podczas powrotu do zdrowia z kaca, ale początkowo nie pij dużych łyków, aby uniknąć dalszego podrażniającego żołądka.Napoje sportowe mogą być dobrym źródłem zastępowania utraconych elektrolitów i glukozy, a łagodne soki, takie jak winogrona lub jabłka, mogą również pomóc w procesie nawodnienia.

Niektóre pokarmy, takie jak nijakie krakersy i suche tosty, są skuteczne w zmniejszaniu objawów kaca.Spożywanie ich niewielkich ilości może pomóc w zmniejszeniu kwaśnych działań zepsutych produktów ubocznych alkoholu, które często powodują odczucia spalania zarówno w żołądku, jak i gardła podczas wymiotów kaca.Tego rodzaju potrawy należy początkowo spożywać powoli, idealnie po tym, jak będziesz w stanie pić i trzymać przynajmniej jedną szklankę wody, soku lub napoju sportowego.