Jak wybrać najlepsze alternatywne leczenie zapalenia stawów?

Istnieje kilka popularnych opcji, które mogą być stosowane jako alternatywne zabiegi zapalenia stawów, w tym nacisk na dietę, techniki medytacyjne i relaksacyjne oraz niektóre rodzaje ćwiczeń.Techniki te okazały się skuteczne w zmniejszaniu nasilenia i częstotliwości ataków zapalenia stawów, a wielu pacjentów twierdzi, że leczenie te pomagają poprawić ich jakość życia i znacznie ułatwić życie z zapaleniem stawów.Wiele holistycznych opcji medycyny alternatywnej uzupełnia współczesne praktyki medycyny zachodniej i może być skutecznie stosowane w połączeniu z tymi metodami zabiegów.Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego alternatywnego leczenia zapalenia stawów, ponieważ niektóre, zwłaszcza preparaty ziołowe, mogą hamować skuteczność leków na receptę.

Możesz rozważyć zmianę diety jako skutecznego leczenia zapalenia stawów.Zarówno eksperymenty próbne i błędów, jak i badania medyczne potwierdzają pomysł, że spożywane pokarmy mogą wpływać na stan zapalenia stawów i ogólne zdrowie.Wielu ekspertów sugeruje dietę organiczną bogatą w tłuszcze Omega-3 i Omega-6, a także świeże warzywa i owoce oraz szczupłe, zdrowe źródła tłuszczu.Oprócz innych korzyści, tłuszcze Omega są niezwykle skuteczne w poprawie wspólnego zdrowia.Niektórzy pacjenci z zapaleniem stawów skorzystali również z wyeliminowania niektórych pokarmów, takich jak gluten, członkowie rodziny nocnej i produkty mleczne, choć jest to wysoce zindywidualizowane i będzie wymagało eksperymentów dla każdego pacjenta.

Inną formą alternatywnego leczenia zapalenia stawów jest praktyka medytacyjnai techniki relaksu.Ten rodzaj holistycznego leczenia zyskuje akceptację i popularność w konwencjonalnej społeczności medycznej.Istnieje wiele źródeł pomocy medytacyjnych, w tym książki, płyty CD i podcasty, które oferują medytację z przewodnikiem, a także techniki relaksu.Uważa się również, że afirmacje, pozytywne myślenie i wyrażanie uczuć są skutecznymi metodami leczenia mentalnych aspektów objawów zapalenia stawów.Wiele holistycznych centrów oferuje klasę medytacji i inne alternatywne terapie leczenia zapalenia stawów, które można rozważyć.

Podczas zapalenia stawów w górę badania wykazały, że delikatne ćwiczenia mogą zmniejszyć długość i ciężkość ataku.Wielu pacjentów decyduje się na krótki spacer, aby ćwiczyć stawy i poprawić krążenie, a także zdrowie serca.Joga i Pilates są zarówno skutecznymi i korzystnymi formami ćwiczeń o niskim wpływie.Zastosowanie odbicia lub małej trampoliny można również zastosować jako alternatywne leczenie zapalenia stawów.Większość lekarzy zaleca wykonywanie ćwiczeń do Twojej tolerancji i zachować ostrożność, jeśli nastąpi ból lub obrzęk.