Jak wybrać najlepszą lampę terapii światła?

Wybór najlepszej lampy terapii światła może zależeć od czynników, takich jak go używać, jak często będzie jej używana, i przyczyny jej potrzebowania.Lampy terapii świetlnej występują w różnych rozmiarach i wyjściach światła, więc najlepsza jednostka może zależeć od tego, czy zostanie użyta w domu, biurze, czy do podróży.Lampy te mają również różne funkcje, z których niektóre mogą być bardzo przydatne, jeśli będą używane codziennie.Jeśli próbujesz poradzić sobie z sezonowym zaburzeniem afektywnym (SAD) lub podobnymi warunkami, możesz wybrać lampę terapii świetlnej, która skutecznie symuluje światło słoneczne o pełnym spektrum.Inne warunki mogą skorzystać z lamp oferujących różne długości fali.

Jednym powszechnym stosowaniem terapii światła jest radzenie sobie z SAD.Ten warunek może manifestować się w wyniku zmieniającej się jakości światła w miesiącach zimowych, więc lampa terapii światła może być skutecznym leczeniem.Najlepsze lampy do tego celu zazwyczaj oferują pełne spektrum, które symuluje światło słoneczne.Możesz szukać takiego, który blokuje części ultrafioletowe (UV) spektrum, ponieważ mogą one mieć negatywne efekty fizjologiczne.

Niektóre lampy i skrzynki świetlne oferują funkcję, która będzie je włączać w ustalonym czasie.Inni opierają się na tej funkcji, powoli zwiększając jasność, aby symulować naturalny wschód słońca.Mogą być również dobre, jeśli próbujesz leczyć pewne zaburzenia snu.

Jeśli będziesz korzystać z lampy terapii światła każdego ranka, pożądane są automatyczne funkcje timera.Mniejsza jednostka przenośna może być lepszą opcją, jeśli zamierzasz zastosować terapię świetlną w pracy lub na drodze.Niektóre z tych lamp nadal będą miały ustawienia intensywności, wbudowane zegar i alarmy.

Inne warunki mogą wymagać różnych rodzajów lamp terapii światła.Niektóre warunki skóry, takie jak łuszczyca i egzema, mogą skorzystać z terapii światła i będą wymagać określonego rodzaju lampy.Promieniowanie ultrafioletowe w tych lampach może tłumić odpowiedzi układu odpornościowego, które często są przyczyną tych warunków.Jest to jeden przypadek, w którym najlepszym wyborem jest lampa terapii lekkiej, która emituje wąski pas promieniowania UV.Lampy diody emitujące światło (LED), które zapewniają widoczne fioletowe światło o określonej długości fali, mogą być również przydatne w leczeniu trądziku.

Terapia czerwonego światła może być stosowana do różnych celów, takich jak leczenie bólu, zwiększenie przepływu krwi i leczenie zatokówchoroby.W tych przypadkach można również zastosować terapię światła z wykorzystaniem laserów o niskiej intensywności.Pracownicy służby zdrowia zazwyczaj podają tego rodzaju terapię świetlną.