Jak wybrać najlepszy naturalny odpoczynek mięśni?

Aby znaleźć najlepszy naturalny odpoczynek mięśni, dobrym pomysłem jest ustalenie, co powoduje ból mięśni.W wielu przypadkach ból lub sztywność mięśni mogą wskazywać na uraz, w którym to przypadku możesz potrzebować pomocy lekarza.Naturalny odpoczynek mięśni nie uleczy obrażeń, jednak w niektórych przypadkach ten rodzaj suplementu może złagodzić dyskomfort i sztywność wynikającą z urazu.Jeśli zdecydujesz się wypróbować naturalny środek, możesz spróbować Kava, Catnict lub Vervain.Uważa się również, że rozmaryn i rumianek wywołują relaksację mięśni.

Kava to suplement diety, który pochodzi z rodzaju roślin pieprzowych powszechnie występujących na Wyspach Pacyfiku.Od dawna stosuje się do zmniejszenia stresu, a w badaniach klinicznych zioło wydawało się mieć wpływ na relaksujące mięśnie.Rozszerzone lub nadużywanie kava zostało powiązane z uszkodzeniem wątroby, więc jeśli zdecydujesz się użyć Kava jako naturalnego środka odpoczynku mięśni, powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli wcześniej miałeś problemy z wątrobą.

Katulię jest rodzajem miętyRoślina, która rośnie w wielu różnych częściach świata.Chociaż jest najczęściej spożywany jako herbata, kocimię jest również czasami używany do przyprawiania żywności.Kociej jako suplement diety jest zwykle dostępny w formie kapsułki w większości sklepów ze zdrową żywnością.Oprócz działania jako rozluźniacz mięśni, kocimię jest również doskonałym lekarstwem na bóle głowy i bezsenność.

Vervain to suplement diety, który może mieć wiele takich samych właściwości jak aspiryna.Oprócz łagodzenia bólu, niektórzy praktykujący homeopatyczni uważają, że działa również jako naturalny środek zwiotczający mięśnie.Niektóre badania wskazują, że Vervain może nieznacznie stłumić ośrodkowy układ nerwowy, który prawdopodobnie uwzględnia relaksujące właściwości ziół.Kobiety w ciąży powinny unikać przyjmowania Vervain, ponieważ było to powiązane z poronieniem.

Rosemary jest powszechną przyprawą występującą w większości spiżarni domowych.Oprócz przypraw, Rosemary, gdy jest używany jako miejscowa maść, ma pewne efekty uspokajające.Aby pomóc rozluźnić mięśnie i złagodzić skurcze, rozmaryn można mieszać z innymi olejkami esek i masować w skórze.Możesz także dodać rozmaryn do kąpieli w celu ogólnej ulgi ciała.Oprócz działania jako rozluźniacz mięśni, rozmaryn może być również stosowany w celu pomocy w zapaleniu spowodowanym zapaleniem stawów i zapaleniem kaletki.