Jak wybrać najlepsze pomoce chrapania?

Wybór najlepszych pomocy chrapania zwykle polega na znalezieniu podstawowej przyczyny chrapania.Istnieje wiele różnych czynników, które przyczyniają się do chrapania, które są zwykle związane ze zdrowiem.Niektóre z tych czynników są niewielkie, a niektóre są dość poważne.Wiele dostępnych pomocy chrapania jest skutecznych dla niektórych osób, ale nie dla innych.Nieefektywność, której doświadczają niektórzy ludzie z różnych urządzeń chrapania, prawdopodobnie wiąże się z faktem, że prawdopodobnie nie wiedzą, co powoduje ich problem chrapania.

Niektórzy ludzie chrapali z powodu alergii lub tymczasowych przeziębienia i infekcji zatokowych.W większości przypadków chrapanie zaprzesta się, gdy zatoki się wyjaśnią lub cokolwiek powoduje, że alergia jest usuwana ze środowiska spania.Paski nosa, które są dostępne bez recepty w większości sklepów z żywnością i narkotykami, mogą być skuteczne w radzeniu sobie z tymczasowymi problemami chrapania.Zazwyczaj są to tylko paski klejowe, które pasują do grzbietu nosa, i przyłączają się sprężyny, które podnoszą boki nosa, podczas gdy osoba śpi.Zwiększa to przejście, aby powietrze wchodzi i wychodzić z nozdrzy i często pomaga osobie przestać chrapać.

Jeśli chrapanie jest wynikiem problemu takiego jak bezdech senny, konieczne może być bardziej zaawansowane pomoce chrapania.Ludzie, którzy chrapią bez względu na to, w jakiej pozycji śpią i mają tendencję do budzenia się kilku razy podczas nocnej łapanie oddechu, mogą mieć bezdech senny, ale tylko lekarz może postawić określoną diagnozę.Pomoce chrapania bez recepty zwykle nie działają zbyt dobrze dla osób cierpiących na to zaburzenie, aw wielu przypadkach operacja jest konieczna do jego poprawienia.Lekarze mogą również przepisać specjalne pomoce chrapania pacjentów z bezdechem sennym, takie jak specjalne maski, które pasują do ust lub całej twarzy, aby utrzymać otwarcie oddechów oddechowych w ciągu nocy.

Niektórzy ludzie chrapają z innych powodów, takich jak nadwagę, spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu i palenie.Pomoc chrapania bez recepty może pomóc w chrapaniu, jeśli jest to związane z tymi rzeczami, ale prawdopodobnie będzie to tylko tymczasowe rozwiązanie, dopóki osoba nie wprowadzi niezbędnych zmian stylu życia, aby zatrzymać chrapanie.Jeśli dana osoba traci na wadze i ogranicza ilość alkoholu, który pije i przestanie palić, chrapanie może już nie stanowić problemu.Proces prób i błędów może być konieczny, aby osoba dowiedziała się dokładnie, dlaczego chrapie.