Jak wybrać najlepszy sposób na złagodzenie zaparć?
Szybkie i bezpieczne złagodzenie zaparć jest ważne dla utrzymania dobrego zdrowia trawiennego i łagodzenia dyskomfortu pacjenta.Najlepszy sposób złagodzenia zaparć będzie zależeć od podstawowej przyczyny tego stanu, ponieważ może to wynikać z wielu różnych czynników.Rozważ wizytę u lekarza, jeśli zaparcia są ciężkie, trwa kilka dni lub towarzyszy mu ból brzucha lub krwawienie.Lekarz może zalecić najlepszą metodę łagodzenia zaparć po zakończeniu diagnozy.
Loksatywa bez recepty są czasami przydatne do ostrego zaparcia.Produkty te na ogół działają, stymulując jelita grubego i zmiękczającego stołka, aby ułatwić ruchy jelit.Lekarze często ostrzegają, że nadużywanie środków przeczyszczających może faktycznie prowadzić do odczulania, co może skutkować zwiększonymi epizodami zaparć.W przypadku zaparć, które występują bardzo rzadko, naturalne lub bez recepty środki przeczyszczające mogą zapewnić szybką ulgę.
Jeśli zaparcia są spowodowane problemami dietetycznymi, niektóre proste zmiany mogą prowadzić do ulgi.Rozważ wzmocnienie błonnika w diecie, jedząc chleb o wysokiej zawartości błonnika lub płatków i fasoli.Włókno można również dodawać za pomocą suplementów, takich jak łusek Psyllium.Niektóre owoce, takie jak banany, śliwki i daty, mogą również pomóc w dodaniu luzu do stołków i złagodzić zaparcia.W niektórych przypadkach winowajcy może być niewystarczające nawodnienie, więc pamiętaj o piciu dużo wody każdego dnia.
W niektórych przypadkach zaparcia mogą być spowodowane codziennymi lekami.Narkotyczne leki przeciwbólowe, niektóre leki przeciwdepresyjne, przeciwdrgawki i blokery wapnia mogą być odpowiedzialne za poważne zaparcia.Chociaż te działania niepożądane mogą być leczone poprzez dodanie większego błonnika i lepszego nawodnienia do codziennej diety, w niektórych przypadkach objawy po prostu stają się zbyt ciężkie w przypadku naturalnego postępowania.Lekarze mogą być w stanie zmniejszyć dawkę lub przełączać systemy leków, jeżeli zaparci nie można złagodzić łatwiejszym metodami.
Zaparcia mogą być czasami spowodowane nieodpowiednim tonem mięśni w miednicy i brzuchu.Aby złagodzić zaparcia z tego źródła, pacjenci mogą potrzebować znaleźć system ćwiczeń, który podkreśla tonowanie w rdzeniu ciała.Pilates, joga, balet i trening siłowy mogą być doskonałym wyborem do ćwiczeń podstawowych.Nawet prosty 30-minutowy spacer raz dziennie może czasem pomóc złagodzić zaparcia z powodu utraty mięśni.
Niektórzy pacjenci z przewlekłym zaparciami, które towarzyszy ból brzucha lub krwawienie, mogą cierpieć z powodu stanu zapalnego jelit, takiego jak zapalenie jelita grubego lub zespół jelita drażliwego.W takich przypadkach środki dietetyczne i ćwiczenia mogą po prostu nie wystarczyć, aby złagodzić zaparcia, choć mogą pomóc zmniejszyć częstotliwość i intensywność rozbłysków.Lekarze często przepisują leki przeciwskurczowe, aby pomóc złagodzić skurcze brzucha, które mogą wystąpić w tych warunkach, a także zalecić określoną dietę w celu złagodzenia zaparć.Jeśli stan jest spowodowany zaburzeniem strukturalnym w jelitach, czasami może być wymagana operacja w celu naprawienia zaparć i zapobiegania blokom jelit.