Jak mam jogę do skoliozy?

Możliwe jest użycie jogi do skoliozy, ponieważ joga pomaga wzmocnić i wyprostować kręgosłup, ważny składnik w leczeniu skoliozy.Istnieją różne pozycje jogi, które pomagają w tym wzmocnieniu kręgosłupa bardziej niż inne, takie jak pozyski psa w dół i w górę.Wielu alternatywnych uzdrowicieli i lekarzy głównego nurtu zaleca jogę do skoliozy, ponieważ joga jest potężnym narzędziem do przekształcania i tonowania ciała, jednocześnie sprawiając, że kręgosłup jest silny i elastyczny.Joga może być jednym z najlepszych alternatywnych metod leczenia skoliozy, ponieważ wykorzystuje delikatne ruchy i pozami, aby zapewnić wsparcie i elastyczność, a także koncentruje się na ciele, a także na umysłu.

Skolioza jest zaburzeniem, w którym w kręgosłupie znajdujetworząc niewielki kształt.Bez leczenia ból może stać się ciężki i często wyniszczający, ponieważ skolioza często wypiera narządy brzucha i klatki piersiowej.Leczenie zwykle obejmuje łączenie kręgosłupa poprzez operację, jeśli skolioza jest ciężka lub noszenie klamry tylnej przez pewien czas.Wielu decyduje się na użycie jogi do skoliozy, a także rozsądnych porad medycznych, w celu uzupełnienia leczenia skoliozy.

Jedną ważną pozycją stosowaną w jodze do skoliozy jest psa skierowana w dół.Ta pozy jest realizowana poprzez pchanie w dół w ziemię przez dłonię i podeszwy stóp, tworząc kształt trójkąta.Ważne jest, aby trzymać plecy tak proste, jak to możliwe, bez przekraczania ciała poza jego możliwości, i zachować mięśnie brzucha. Pozycja ta nie tylko pomaga wzmocnić kręgosłup i wyprostować plecy, ale także energetyzuje ciało i umysł poprzez stymulowanie stymulowaniaPukłór przysadki.

Kolejna joga pozuje do pomocy w wyrównaniu kręgosłupa polega na przejściu z psa w dół do pozą deski.Pozycja deski obejmuje wciskanie w ziemię przez dłonie i palce u stóp, jednocześnie utrzymując pozycję deski w ciele.Tył jest utrzymywany prosto, co pomaga w stonowaniu kręgosłupa.Przejście do psa skierowanego do góry może również pomóc poprawić postawę i zapewnić większą elastyczność w kręgosłupie.Podczas pchania przednie ciało do podłogi górna część ciała przesuwa się lekko w górę i pochyla się przez wsparcie dłoni w psie skierowane w górę.

Podczas jogi dla skoliozy zawsze ważne jest, aby wykonywać te pozy powoli i w wygodnym tempie, bez powodowania bólu lub obciążenia ciała.Ważnym elementem leczenia skoliozy jest również współpraca z lekarzem i fizjoterapeutą specjalizującą się w anatomii kręgosłupa.Nie wiadomo, czy joga może całkowicie leczyć skoliozę, ale wykazano, że wzmacnia i wspiera mięśnie kręgosłupa i pleców, pomagając w łagodzeniu bólu i postawie.