Jak zapobiec dysfunkcji śródbłonka?

Śródbłonek jest cienką membraną oddzielającą krew organizmu od otaczających tkanek.Chociaż jest to rodzaj podszewki, jest to coś więcej niż pasywna ściana lub bariera.Śródbłonek jest odpowiedzialny za przenoszenie sygnałów i odpowiedzi, które określają reakcje chemiczne i utrzymują homeostatyczną równowagę naczyń krwionośnych.Należy go utrzymać dobrze smarowane i przez cały czas zwolnić z gruzu, aby działał prawidłowo.Przede wszystkim polega to na regularnym ćwiczeniu i przestrzeganiu zdrowej diety.

Podstawowym elementem odpowiedzialnym za utrzymanie zdrowego śródbłonka jest tlenek azotu (NO).NO jest wytwarzane w organizmie przez aminokwasy, których głównym jest arginina.Utrzymanie zdrowej diety bogatej w argininę może pomóc w zapobieganiu dysfunkcji śródbłonka.Produkty mleczne, owoce morza, świeże nasiona i orzechy oraz rośliny strączkowe są bogate w argininę.L-arginina jest również dostępna jako suplement.

Dysfunkcja śródbłonka jest rodzajem zwyrodnienia naczyniowego i może powodować lub być spowodowane powikłaniami medycznymi, takimi jak cukrzyca, miażdżyca i nadciśnienie.Śródbłonek może być zwykle zdrowy poprzez regularną dietę i ćwiczenia.Gdy jest zdrowa, pozwala swobodnie płynąć krew, ściany tętnicze i żylne do rozszerzenia się, a krew do rozcieńczenia lub koagulacji w razie potrzeby.Odbywa się to poprzez skomplikowaną sieć chemiczną zorganizowaną przede wszystkim przez NO.

Zmniejszenie ilości argininy i tlenku azotu, które są wytwarzane przez odpowiednią dietę oraz wymagania tkanki mięśniowej i aktywności mózgu, może powodować dysfunkcję śródbłonka.Występuje również w wyniku procesu gojenia, gdy wapń i tkanka tłuszczowa gromadzą się i ograniczają przepływ krwi.Wysoki poziom cholesterolu, cukrzyca, nadciśnienie i nikotyna niższe poziomy NO, ograniczają przepływ krwi i nakładają większe obciążenie wszystkich funkcji ciała.

Kolejnym czynnikiem w rozwoju dysfunkcji śródbłonka wydaje się być niedobór witamin.Niski poziom witaminy D był związany zarówno z cukrzycą, jak i chorobą serca.Witamina D jest niezbędnym składnikiem rozwoju kości.Kolejną witaminą odpowiedzialną za zdrowie sercowo -naczyniowe jest K. Witamina K AIDS w produkcji białek GLA z glutaminianu, który działa podobnie jak NO w przenoszeniu sygnałów w całym ciele.

Zdrowe utrzymanie śródbłonka można dokonać gruntownej prawidłowej diety i ćwiczeń.Suplementy diety, takie jak L-arginina, arginina alfa-ketoglutaran oraz witaminy D i K, mogą również pomóc odwrócić objawy negatywne.Przed przyjmowaniem jakiegokolwiek suplementu odżywczego należy szukać profesjonalnych porad medycznych