Jak złagodzić losowe nudności?

Radzenie sobie z losowym mdłościami może być trudne, przynajmniej częściowo dlatego, że rozwija się nagle i bez wyraźnej przyczyny.Często podejmowanie kroków w celu zapewnienia komfortu i korzystanie z środka bez recepty (OTC) pomaga.Czasami jedzenie również okazuje się również pomocne.Ponadto dotarcie do źródła problemu może pomóc Ci wybrać leczenie teraz i zapobiec przyszłym epizodom.

Rest może czasami służyć jako leczenie losowych nudności.Może to okazać się skuteczne, jeśli masz mdłości z powodu braku snu lub jeśli rozstrój żołądka jest wynikiem lęku i stresu.Czasami odpoczynek pomaga również, jeśli rozwinąłeś nudności z powodu uczestnictwa w uciążliwej aktywności.W rzeczywistości odpoczynek może pomóc, nawet jeśli nie jest zaangażowana żadna z tych potencjalnych przyczyn.Wiele osób uważa, że przejście do cichej lokalizacji i leżenie pomaga im czuć się bardziej komfortowo, bez względu na przyczynę.

Możesz być zaskoczony, gdy stwierdzasz, że jednocześnie masz mdłości i głodne.W takim przypadku jedzenie czegoś może pomóc złagodzić przypadkowe nudności.Jedzenie pokarmów, które są ciężkie, tłuste, kwaśne lub słodkie, może sprawić, że początkowo poczujesz się lepiej, ale powoduje, że żołądek stał się jeszcze bardziej zdenerwowany.Zamiast tego możesz dobrze skupić się na jedzeniu niewielkiej ilości nijakiego jedzenia, aby poczuć się lepiej.Na przykład toast lub niesolone krakersy mogą pomóc, a niektóre osoby są w stanie tolerować zwykły ryż, jabłek i banany.

Istnieje wiele leków OTC używanych do zwalczania zgagi i niestrawności, które mogą pomóc w nudności.Te leki są w pigułce, tablecie do żucia i formie płynnej i możesz wybrać na podstawie formy, którą Twoim zdaniem możesz tolerować bez czujności.Możesz także wypróbować leki przeciwhistaminowe, która jest zwykle przyjmowanym do objawów alergii, aby złagodzić losowe nudności.W rzeczywistości możesz nawet znaleźć niektóre leki przeciwhistaminowe, takie jak wymiar, które są specjalnie zalecane w tym celu.

Czasami najskuteczniejszym krokiem, jaki możesz podjąć w celu radzenia sobie z mdłościami, jest określenie, co może być powodowe lub przyczyniać się do niego.Może to być trudne, gdy nagle rozwijają się nudności, ale niektórzy z najczęstszych winowajców to przejadanie się, choroba lokalna, infekcja i spożycie napojów alkoholowych.Jeśli możesz wskazać przyczynę losowych nudności, możesz ją leczyć lub zaprzestać wszystkiego, co go spowodowało.Na przykład lekarz może przekazać zalecenia dotyczące leczenia infekcji przewodami trawiennymi, a przerwanie spożywania napojów alkoholowych może pomóc uspokoić rozstrój żołądka.