Jak leczyć szczep biodra?

Odkształcenie biodra, znane również jako odkształcenie zginacza bioder, jest małą łzą w mięśniach zginaczy bioder, które powodują ból w obszarze bioder;Tego rodzaju urazy mają ciężkość od łzy 1 do stopnia 3, a opcje leczenia będą się różnić w zależności od nasilenia urazu.Ogólnie rzecz biorąc, gdy tylko poczujesz, że wystąpi obciążenie biodra, natychmiast powinieneś zatrzymać to, co robisz i zastosować lód w okolicy.Może być również konieczne odwiedzenie lekarza w celu ustalenia stopnia urazu, który nastąpił, i dowiedzieć się, czy fizykoterapia będzie konieczna w leczeniu szczepu.

Niewielkie szczepy biodra zwykle wymagają po prostu odpoczynku i utrzymania ciężaru z dala od rannej stronyciała, więc niektórzy ludzie zdecydują się na użycie laski do złagodzenia presji na biodrze.Wynika to z faktu, że dalsze stosowanie mięśnia może powodować pogorszenie szczepu biodra.Absolutnie konieczne jest zaprzestanie uczestnictwa w sportach fizycznych lub zajęciach, takich jak jogging, które powodują ekstremalne obciążenie biodra.Przez pierwsze kilka dni po wystąpieniu odkształcenia biodrowego najlepiej jest stosować lód w regularnych odstępach czasu w celu zmniejszenia bólu i stanu zapalnego.Pamiętaj tylko, aby usunąć lód co dziesięć do dwudziestu minut, aby zapobiec uszkodzeniu skóry.

Ponadto przyjmowanie bez recepty przeciwzapalnego leczenia bólu może być pomocne w początkowym zmniejszeniu obrzęku i bólu.Staraj się nie spać po tej stronie w nocy i spać z poduszką między nogami, aby oderwać się od bioder i zapobiec jej wysiłku.Jeśli odpoczynek, lód i środki przeciwbólowe nie pomogą szczepowi bioder, aby zacząć czuć się lepiej w ciągu kilku dni, konieczne będzie odwiedzenie lekarza w celu dalszej oceny i leczenia.W razie potrzeby lekarz może zalecić okres fizjoterapii.

Fizjoterapia pomoże wzmocnić uszkodzone mięśnie, a także zwiększyć elastyczność i mobilność w okolicy, aby zapobiec dalszemu obrażeniu.W zależności od zakresu urazu fizykoterapia może być konieczna tylko przez kilka tygodni lub może być potrzebna przez dłuższy czas.Ważne jest, aby zawsze podążać za wskazówkami lekarza i fizjoterapeuty podczas leczenia szczepu bioder, ponieważ jeśli stan się nie zagoi lub pogarsza, operacja może być konieczna do naprawy uszkodzenia.