Jak leczyć skręcony palec u stóp?

Skrócony palca występuje, gdy więzadła łączące kości w stawie palców są uszkodzone przez bezpośredni wpływ, ruch skręcający lub inny nienaturalny ruch.Stopa jest aktywna za każdym razem, gdy ktoś idzie lub w inny sposób porusza się w pozycji stojącej, więc leczenie skręconego palca może być trudne, ponieważ część leczenia obejmuje unieruchomienie palca, aby powstrzymać obrażenia przed pogorszeniem się.Natychmiast po wystąpieniu urazu należy nałożyć lód, aby utrzymać obrzęk i podnieść stopę, aby zapobiec bólu i obrzęku.Uszkodzenie skręconego palca będzie wymagało wyleczenia kilku dni w tygodniu, w zależności od tego, ile odpoczynku ranna jest w stanie uzyskać.

Metoda ryżu jest często bardzo skuteczna w leczeniu skręconego palca.Ryż oznacza odpoczynek, lód, kompresję i wysokość.Reszta pozwala więzadłom leczyć naturalnie, podczas gdy lód może złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk.Kompresja może również złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk, chociaż kompresja na palcach może być trudna, chyba że ranne palce jest dużym palcem.Elevation poprawia krążenie krwi do urazu i może zapobiec rozpadu.Chociaż może to być trudne, ważne jest, aby próbować unieruchomić rannego palca w jak największym stopniu.Może to oznaczać po prostu pozostanie z dala od stóp i dużo odpoczynku, lub może oznaczać przyklejenie rannego palca do innego palca obok niego, aby ograniczyć ruch.Wszelkie nagranie lub kompresja powinny być wykonane bardzo ostrożnie, aby uniknąć ponownego uszkodzenia palca.

Odzyskiwanie z skręconego palca może trwać od kilku dni do kilku tygodni.Gdy ból zacznie ustępować, więzadła muszą zostać odnowione pod kątem siły i mobilności, co oznacza, że ranna osoba będzie musiała zacząć wykonywać ćwiczenia palców i chodzić światłem.Podczas tych ćwiczeń ważne jest, aby zwrócić szczególną uwagę na skręcony palec;Jeśli ćwiczenia stają się bolesne, należy je natychmiast zatrzymać.Buty wspierające powinny być noszone podczas chodzenia i ćwiczeń, a kobiety powinny unikać noszenia butów na wysokim obcasie, dopóki palca nie zostanie całkowicie wyleczone.

Jeśli ból będzie się utrzymywał przez kilka dni lub tygodni, lub ból jest tak intensywny po urazie, że osoba rannaNie można normalnie funkcjonować, wizyta lekarzy może być w porządku.Więzadła mogą rozerwać się tak jak mięśnie, a jeśli więzadło w skręconych łzach palców, lekarz może zalecić operację w celu jej naprawy.Operacja jest zwykle uważana za ostateczność, choć tylko lekarz może ustalić najlepszy sposób działania.