Jak leczyć napięty mięsień klatki piersiowej?

Przekręcony mięsień klatki piersiowej może wystąpić po uciążliwym treningu fizycznym lub urazowym uszkodzeniu klatki piersiowej.Ważne jest, aby odwiedzić lekarza, aby wykluczyć poważne schorzenia, takie jak złamane żebro lub uszkodzenie mięśni otaczających serce.Po dokonaniu diagnozy napiętego mięśnia klatki piersiowej może się rozpocząć leczenie.Niektóre opcje leczenia mogą obejmować leki odpoczynku, bez recepty lub na receptę oraz terapię ciepła lub lodu.

Ból jest głównym objawem napiętego mięśnia klatki piersiowej.W zależności od nasilenia urazu ból może być stały lub może się nasilać podczas jakiegokolwiek ruchu z udziałem klatki piersiowej.Jeśli szczep jest ciężki, poruszanie ramion może prowadzić do zwiększonego bólu mięśni w klatce piersiowej.Ponieważ niezbędne narządy, takie jak serce i płuca, znajdują się w jamie klatki piersiowej, niezwykle ważne jest uzyskanie dokładnej diagnozy zamiast próbować samodzielnie mediować, nie wiedząc, czy dokonano poważnych uszkodzeń.

REST jest ważnym pierwszym krokiem wLeczenie napiętego mięśnia klatki piersiowej.Przekręcone lub ciągnięte mięśnie często leczą się przez pewien czas, o ile pacjent uniknie czynności, które mogą powodować dalsze uszkodzenia.W tym okresie powrotu do zdrowia jest ogólnie zalecany w łóżku.

Podczas powrotu do zdrowia po napiętym mięsień klatki piersiowej leki przeciwbólowe mogą pomóc w wygodniejszym.Często sugerowane są leki przeciwbólowe bez recepty, takie jak ibuprofen, ponieważ ibuprofen pomaga zmniejszyć obrzęk i stan zapalny, jednocześnie zmniejszając poziom bólu.Jeśli brak środków przeciwbólowych nie zapewnia odpowiedniej ulgi, lekarz może przepisać silniejsze leki.

Często zaleca się terapię cieplną lub lodową podczas leczenia napiętego mięśnia klatki piersiowej.Obie metody mają stosunkowo równe wskaźniki sukcesu, więc to, czy użycie ciepła czy lodu zależy w dużej mierze od twoich preferencji.Wielu pacjentów woli stosować terapię lodową przez pierwsze kilka dni po urazie, aby zmniejszyć obrzęk.Terapia cieplna jest często stosowana później, aby poluzować mięśnie.Każda metoda powinna być stosowana przez zaledwie 15 do 20 minut na raz.

Po kilku dniach odpoczynku i regeneracji osoba, która doznała napiętego mięśnia klatki piersiowej, może powoli zacząć wznowić aktywność.Ładne ćwiczenia rozciągające powinny rozpocząć się powoli, a pacjent zatrzymuje się, jeśli ból powróci.Gdy rozciąganie staje się wygodne, możesz powoli wznowić normalne czynności jako tolerowane, uważając, aby nie robić zbyt wiele zbyt wcześnie.Ciągły ból należy zgłosić lekarzowi.