Jak leczyć tunel nadgarstka podczas ciąży?

Jednym z wielu bólu, które mogą wystąpić wraz z ciążą, jest zespół tunelu nadgarstka.Dobrą wiadomością jest to, że problem zwykle znika wkrótce po porodzie dziecka, a w międzyczasie istnieje różne metody leczenia, aby ułatwić objawy.Jednym z najmniej inwazyjnych zabiegów bólu tunelu nadgarstka jest rozciąganie, ponieważ zginanie palców i nadgarstków w ciągu dnia może zmniejszyć presję na nerw mediany.Nadgarstki są zwykle zapalne i odczuwają ból, gdy uderza tunel nadgarstka, więc często zaleca się zastosowanie zimnego kompresu i przyjęcie acetaminofenu z umiarem.Kolejnym popularnym zabiegiem tunelu nadgarstka podczas ciąży jest użycie szyn, aby nadgarstki nie mogą być ustawione w sposób, który podrażnia nerwy.

Choć tunel nadgarstka podczas ciąży jest zwykle powodowany przez retencję płynów, co powtarzające się ruchy dłoni mogą sprawić, że problem może sprawić, że problem może sprawić problemgorzej.Dlatego rozciąganie palców, dłoni i nadgarstków jest często skutecznym sposobem na pozbycie się bólu nadgarstka.Ręce i palce powinny być zgięte do tyłu, a następnie rozciągnąć w kierunku sufitu.Często pomaga również poruszanie palców i przewracanie nadgarstków.Niektórzy pacjenci robią jogę, aby zwiększyć siłę dłoni, co może pomóc im zapobiec umieszczaniu dłoni i nadgarstków w pozycjach, które powodują podrażnienie.

Zmniejszenie stanu zapalnego jest ważną częścią leczenia tunelu nadgarstka podczas ciąży.Jedną z najlepszych metod jest zastosowanie zimnego kompresu do nadgarstków przez około 10 minut na raz.Możesz użyć żelowego pakietu lodowego lub po prostu owinąć kostki lodu ręcznikiem ręcznym, a następnie umieścić zimny kompres na wnętrzu nadgarstków kilka razy dziennie.Kolejnym lekarstwem na tunel nadgarstka podczas ciąży jest użycie acetaminofenu w celu złagodzenia bólu.Jest to uważane za bezpieczne w ciąży, ale leczenie to powinno być stosowane tylko z umiaru, więc skontaktuj się z lekarzem, jeśli czujesz potrzebę ciągłego stosowania acetaminofenu do kontrolowania bólu.

Używanie aparatów ortodontycznych do unieruchomienia nadgarstków jest jednym ze sposobów zapewnienia, aby zapewnić jeden sposób na zapewnienieŻe nie umieszczasz nadgarstków w pozycjach, które pogarszają zespół nadgarstka.Jeśli nie możesz nosić klamry w ciągu dnia, ponieważ praca wymaga nieograniczonego ruchu dłoni, możesz przynajmniej ją nosić w nocy.Jest to szczególnie przydatne w zapobieganiu pogorszeniu stanu poprzez dziwną pozycję do spania.Ustanowienie może również uniemożliwić ci spanie na dłoniach, tendencja, która może sprawić, że nadgarstka może sprawić, że tunel nadgarstka podczas ciąży jest silniejszy.