Jak użyć 5-HTP do lęku?

Chemiczny produkt uboczny 5-hydroksytryptofan (5-HTP) jest naturalnie występującym aminokwasem, który organizm wytwarza z tryptofanu, niezbędnego aminokwasu, który jest produkowany na rynku z rośliny Griffonia simplicfolia.Jedną z korzyści z suplementu diety 5-HTP jest to, że podnosi serotoninę, neuroprzekaźnik, który reguluje nastrój i zachowanie w mózgu.Z tego powodu niektórzy ludzie przyjmują 5-HTP na lęk, badania ruchu wykazały zarówno bezpieczne, jak i skuteczne.

Przyjmowanie 5-HTP na lęk działa, ponieważ zwiększone wyzwalacze serotoniny 5-HTP w mózgu sprzyja relaksacji,A naukowcy twierdzą, że 5-HTP odbywa się pewna rola w zarządzaniu stresem i lękiem przed życiem codziennym.Zaledwie 50 mg dawki HTP na lęk okazał się korzystnym leczeniem i właśnie tam zaczyna się wiele osób.Osoba nie reagująca na dawkę HTP 50 mg na lęk może powoli zwiększać dawkę do 100 mg, trzy razy dziennie.

Zastosowanie wyższej dawki 5-HTP dla lęku jest ogólnie dobrze tolerowane przez ludzi, ale po stronieZgłoszono takie efekty, jak nudności i luźne stolce.Osoba biorąca 5-HTP na niepokój powinna być świadoma, że nie działa z dnia na dzień, więc ważne jest, aby dać jej czas do pracy.Zachowaj dawkę przy 50 mg przez trzy do sześciu tygodni.Jeśli objawy się nie poprawiają, powoli zwiększaj dawkę o 50 mg co dwa tygodnie.

Nie zwiększaj dawki, jeśli wystąpią skutki uboczne.Chociaż zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania dowolnego suplementu diety mdash;Daje to lekarzowi szansę sprawdzenia bezpieczeństwa suplementów w połączeniu z innymi lekami, na receptę lub nie recepty, które możesz przyjmować mdash;Należy również skonsultować się z lekarzem na temat utrzymania lęku i wszelkich skutków ubocznych 5-HTP.Może się zdarzyć, że twoje poczucie lęku nie wynika z niskiego poziomu serotoniny, w którym to przypadku 5-HTP może nie być skuteczne.

Suplementacja diety tryptofanem i 5-HTP, która przekracza barierę krew-mózg, zwiększa serotoninę mózgu serotoninępoziomy i powoduje działanie przeciwlękowe lub przeciwdziałające anksamie.Badania wykazały również, że 5-HTP może być skuteczny w przypadkach, gdy lęk podżega na impulsywne i ryzykowne zachowanie.Dostępne są napoje kombinacyjne, które łączą 5-HTP z walerianką, teaniną, GABA i melatoniną pomocy snu.W połączeniu z tymi składnikami 5-HTP i jego efekty są znacznie zwiększone.W badaniu z udziałem 61 osób, które testowały napoje kombinacji 5-HTP, 85 procent zgłosiło, że czuje się zrelaksowany;39 z nich opisuje również wzrost koncentracji podczas wykonywania zadań.