Jak używać 5-HTP do depresji?

5-HTP wykazano w badaniach podwójnie zaślepionych jako dobrą alternatywę dla leków przeciwdepresyjnych na receptę.Aby użyć 5-HTP do depresji, większość ludzi przyjmuje od 50 do 500 mg dziennie.Skutki uboczne są zwykle ograniczone do zaburzenia żołądkowo -jelitowego, które zwykle znika po pierwszych kilku dniach. Suplement ten jest przeciwwskazany u osób przyjmujących pewne rodzaje leków, chyba że pod opieką lekarzy.Możesz kupić 5-HTP bez recepty w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Wielkiej Brytanii.

Po metabolizowaniu 5-HTP przekształca się w tryptofan.Następnie tryptofan pomaga organizmowi wytwarzać wyższy poziom serotoniny.Wyższy poziom serotoniny pośredniczy w depresji i jej objawów, co może prowadzić do poprawy jakości życia.

Kilka badań klinicznych zweryfikowało właściwości przeciwdepresyjne 5-HTP.Niektóre badania wykorzystały skalę oceny depresji Hamiltona i samoocenę w celu ustalenia, czy fluwoksamina czy 5-HTP była bardziej skuteczna.Po kilku tygodniach naukowcy stwierdzili, że obie grupy pacjentów wykazały ogólne zmniejszenie objawów depresyjnych.Różnica polegała na tym, że pacjenci przyjmujący 5-HTP na depresję tolerowali ją znacznie lepiej niż pacjenci przyjmujący fluwoksaminę.Inne badania z wykorzystaniem różnych skal wykazały podobne wyniki.

Holistyczni lekarze mogą zalecić nie więcej niż 50 mg dziennie, kiedy zaczniesz przyjmować 5-HTP na depresję.Wiele osób reaguje na tę niską dawkę, ale niektóre czują się lepiej z dawkami nawet 500 mg.Bardzo ważne jest, aby nie przyjmować więcej 5-HTP niż to konieczne, ponieważ mogą rozwinąć się pewne poważne skutki uboczne.

Zespół serotoniny może być potencjalnie zagrażającym życiu efektem ubocznym 5-HTP.Objawy obejmują dreszcze, drżenie, zamieszanie, ból głowy, pobudzenie i biegunkę.Może to również powodować wysypkę, ból głowy lub nudności, a możesz doświadczyć żywych snów lub koszmarów.W niektórych badaniach odnotowano również uszkodzenie zastawki serca.Łagodne objawy zwykle znikają kilka dni po rozpoczęciu 5-HTP w przypadku depresji.

Zastosowanie 5-HTP dla depresji nie jest rozwiązaniem dla wszystkich.Osoby, które są na receptę leków przeciwdepresyjnych, leki na chorobę Parkinsona, inhibitory MAO lub antybiotyki nie powinny przyjmować 5-HTP.Ponadto nie należy łączyć leków odchudzających, barbiturany, leki do chemioterapii, środki uspokajające lub alkoholu z 5-HTP.Jeśli zdecydujesz się na samodzielne mediowanie z tym suplementem, bardzo ważne jest, aby poinformować lekarza, co robisz, szczególnie jeśli sugeruje, aby wziąć którekolwiek z tych przeciwwskazanych leków.

Podjęcia, spray, regularne i wydane czasoweTabletki lub kapsułki 5-HTP można kupić w lokalnych sklepach lub rynkach zdrowia.Są one również dostępne za pośrednictwem wielu sprzedawców internetowych.5-HTP jest najczęściej sprzedawany w dawkach 50 mg, 100 mg lub 200 mg.