Jak używać beta karoten do trądziku?

Karoten beta jest naturalnym chemikalem i znajduje się w grupie pierwiastków znanych zbiorowo jako karoteny.Karoten to chemikalia, które nadają wiele owoców i warzyw ich charakterystyczny pomarańczowy kolor, w tym marchewki, słodkie ziemniaki i dynie.Po spożyciu beta karoten, organizm przekształca go w witaminę A, przeciwutleniacz, o którym wiadomo, że pomaga walczyć z trądzikiem.Możesz użyć beta karotenu do trądziku, przyjmując suplementy lub zwiększając spożycie pokarmów, które go zawierają, takie jak marchew, squash i słodkie ziemniaki.

korzystanie z beta karoten do trądziku, ponieważ jest on przekształcany na witaminę A, któraPomaga organizmowi zrównoważyć poziom hormonów, które często prowadzą do wyprysków trądzikowych.Spożywanie czystej witaminy A może jednak być toksyczne dla organizmu.W przeciwieństwie do niektórych innych naturalnych chemikaliów, witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczu.Oznacza to, że jest przechowywany w tłuszczu organizmu zamiast wydalania przez mocz, podobnie jak w wodzie.. Dzieje się tak, ponieważ ciało nie konwertuje beta karotenu jednocześnie.Karoten beta nie jest jednak lekiem, a jego skuteczność nie została udowodniona naukowo od 2011 r. Jest to jednak przeciwutleniacz, który wiele osób uważa, że jest pomocny w leczeniu i zapobieganiu pęknięciom trądziku.

Istnieje kilka sposobów na zwiększenie codziennego spożycia karotenu beta na trądzik.Jednym ze sposobów jest po prostu zwiększenie porcji żywności bogatej w karoten.Marchew, dynie, słodkie ziemniaki i kabaczek są doskonałymi źródłami chemikaliów.Niemniej jednak twoje ciało nie będzie w stanie wchłonąć wszystkich składników odżywczych z każdej porcji.Niektóre osoby wolą sokować kilka marchewki lub podobnych warzyw i napić się, ponieważ istnieją dowody na to, że ciało zachowuje więcej składników odżywczych z sokowych warzyw niż przeżute.

Innym sposobem użycia beta karotenu do trądziku jest po prostu suplement beta karotenowy zgodnie z zaleceniami.Ten składnik odżywczy można również znaleźć w innych suplementach, w tym kapsułki oleju rybnego.Zawsze sprawdzaj z pracownikiem służby zdrowia przed przyjęciem nowych witamin lub suplementów, zwłaszcza jeśli już bierzesz jakieś leki.