Jak owinąć bandaż na kostkę?

Kidia jest jednym z najbardziej fizjologicznie skomplikowanych stawów ludzkiego ciała.Jest podatny na wiele obrażeń, a najczęstszym uszkodzeniem kostki ze wszystkich jest skręcenie.Skręcenie kostki występuje, gdy więzadła z tego łączą kości kostek są rozciągane poza ich normalną elastyczność.Istnieje kilka różnych sposobów leczenia zwichnięcia kostki, a wszystkie z nich używają formy bandażu kostki.Istnieje jeden podstawowy sposób związania bandażu kostki, choć można zastosować różne materiały.

Jedną z najczęstszych form bandażu kostki jest elastyczny bandaż, czasami nazywany Ace Owinięcie, które są w różnych rozmiarach.Elastyczne bandaże są zwykle cechą zestawów pierwszej pomocy i można je znaleźć w aptekach i aptekach bez konieczności odwiedzania lekarza ogólnego.Ktoś z kontuzją kostki może zacząć owinąć kostkę bandażą asów, kładąc otwarty koniec bandażu na stopie i zaczynając go całkowicie owijać.Konieczne jest owinięcie więcej niż jeden raz wokół stopy, aby zapewnić większe wsparcie dla stopy i kostki.

Gdy stopa zostanie owinięta w komfort osoby, należy przynieść otwarty koniec bandażu w kierunku jej kostki i zacząć owijać się wokół kostki.Bandaż powinien być nadal owijany wokół kostki i w dół pod stopą, aby cała kostka i stopa były pokryte, z wyjątkiem palców u stóp i pięty.Nie ma potrzeby zakończenia wyżej niż mięsień łydki i absolutnie nie ma potrzeby owijania się wyżej niż kolano.

Podczas korzystania z Ace Owinięcie bandażu kostki Ważne jest, aby nie owinąć kostki zbyt mocno, ponieważ może to odciąć przepływ krwi do stopy.Inne ważne rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, jest to, że bandaż powinien zostać usunięty przynajmniej raz dziennie przez kilka minut, aby nie wystąpiło drętwienie w stopie, a także to, że opakowanie może zostać zatrzymane w celu uzyskania lepszego wsparcia.

Ace Bandaże nie są jedynym typem bandażu kostki.Niektórzy ludzie, zwłaszcza sportowcy, którzy chcą nadal angażować się w aktywność fizyczną z powodu kontuzji lub kto uniknąć przyszłej kontuzji, używają taśmy do bandażu kostki.Naprawdę nie powinno być różnicy w metodzie stosowanej do wiązania bandaża między różnymi materiałami, ważne jest, aby najpierw owinąć stopę, a następnie przejść do kostki, pozostawiając odsłonięte pięta i palce u stóp.Utrata krążenia i drętwienie należy zawsze unikać przy użyciu bandażu kostki, niezależnie od materiału używanego do bandaża.