Jak skuteczna jest hipnoza w strachu przed lataniem?

, jeśli jest wykonywany przez odpowiednio wyszkolonego terapeuty, hipnoza za strach przed lataniem może być bardzo skutecznym sposobem leczenia i przezwyciężenia strachu przed lataniem.Niektóre badania wykazały, że hipnoza mają większy wskaźnik sukcesu niż terapia behawioralna i psychoanaliza, a hipnoza została rozpoznana przez różne organizacje zawodowe, w tym British Medical Association i American Psychiatric Association.Przezwyciężenie strachu przed lataniem często polega na identyfikacji i leczeniu dodatkowych powiązanych obaw, które utrudniają lub uniemożliwiające mu latanie.Osoba, która boi się latać, może chcieć współpracować z licencjonowanym hipnoterapeutą, spróbować autohipnozy w obawie przed lataniem lub użyć kombinacji obu metod.Wielu terapeutów zaleci dodatkowe ćwiczenia, a nawet leki, aby pomóc w leczeniu strachu przed lataniem.

Często, przezwyciężenie strachu przed lataniem oznacza wskazanie i przezwyciężenie prawdziwego źródła strachu.Na przykład wiele osób, które twierdzą, że obawiają się latania, faktycznie obawiają się, że samolot zawiedzie.Niektórzy bardziej boją się braku kontroli, jaką mają jako pasażerowie samolotu.Inne są bardziej dotknięte klaustrofobią, która jest zaostrzona, gdy znajdują się w zamkniętym samolocie.Dlatego hipnoza z obawy przed lataniem często dotyczy leczenia dodatkowych powiązanych obaw.

Osoba zainteresowana próbą hipnozy za leczenie strachu przed lataniem może podejść do hipnozy na jeden z dwóch sposobów.Może rozważyć hipnoterapię licencjonowaną hipnoterapeutą, a nawet lekarzem programowania neuro-lingwistycznego (NLP), lub może rozważyć autobnozę.Metody samokontroli są obfite, szczególnie w Internecie, w których pobieranie audio i wizualne są obfite.Biorąc pod uwagę często wieloaspektowe powody, by obawiać się latania, osoba może wybrać spotkanie z terapeutą, który specjalizuje się w hipnozie w obawie przed lotem.Po uczeniu się podstaw może poczuć się wystarczająco komfortowo, aby spróbować autohipnozy.

Oprócz hipnoterapii terapeuci mogą zalecić dodatkowe metody leczenia strachu przed lataniem.Na przykład terapeuta może zasugerować spotkanie z pilotem i ekipą oraz zwiedzanie kokpitu.Ponadto może pomóc nerwowemu pasażerowi zarezerwować loty na większych samolotach, poprosić o miejsce w obszarze, który według niego będzie najbardziej komfortowy, a także przynieść materiały do czytania i muzykę, aby się uspokoić i rozpraszać.Wielu terapeutów może zalecić dużo snu i zwracanie uwagi na właściwe odżywianie i ćwiczenia w dniach poprzedzających lot.Niektórzy mogą również przepisać leki przeciwlękowe na dni lotu.