Jakie są różne rodzaje masażu?

Masaż to sztuka uzdrawiająca, która jest praktykowana w wielu kulturach od tysięcy lat.Rozwinęło się wiele różnych stylów, a wymiana wiedzy między różnymi kulturami doprowadziła do wielu opcji.W przypadku większości osób spa masaż można podzielić na cztery szorstkie kategorie: relaks, głęboka praca, praca energetyczna i styl azjatycki.Weź pod uwagę swoje potrzeby podczas szukania masażu lub patrzenia na menu spa i wybierz typ, który Twoim zdaniem lubisz najbardziej.Pamiętaj, aby komunikować się ze swoim terapeutą podczas sesji, aby uzyskać najlepsze możliwe doświadczenie.Ważne jest również, aby pić dużo wody przed i po masażu, aby pomóc w wyrażeniu toksyn uwalnianych przez to doświadczenie.

Relaksujący masaż może być bardzo uzdrawiający, zwłaszcza emocjonalnie.Wysokiej jakości masaż złagodzi napięcie i stres, złagodzi obolałe mięśnie i zabierze cię ze świata na czas trwania sesji.Powinieneś się wydawać o wiele bardziej zrównoważone i szczęśliwe.Niektóre typowe przykłady relaksujących stylów to lekki szwedzki, esalen i gorący kamień.Gorący kamień jest być może ostatecznym relaksującym masażem, ponieważ terapeuta użyje specjalnie podgrzewanych skał do uwolnienia napięcia głęboko w mięśniach.

Głęboką pracę jest masaż, który koncentruje się na korygowaniu nierównowagi, budowaniu silniejszego rdzenia, łagodzenia bólu i egzekwowania dobrej postawyi zdrowe sposoby korzystania z twojego ciała.Zwykle głęboka praca jest wykonywana w serii ze zwykłym terapeutą dla najlepszych korzyści.Niektóre wspólne dostępne style głębokiej pracy obejmują głęboką tkankę, uwalnianie mięśniowo -powięziowe, rolfowanie i drenaż limfatyczny.Po głębokiej pracy twoje ciało może się nieco obolały, ale kiedy bolesność zanika, powinieneś poczuć dramatyczną różnicę w zdrowiu fizycznym.

Praca energetyczna jest technicznie pracą nad ciałem, a nie masażem, ponieważ terapeuta rzadko dotyka klienta.Jednak wielu terapeutów integruje pracę energetyczną z ich praktyką lub oferuje sesje pracy energetycznej w spa.Prace energetyczne mają na celu korekcję subtelnych nierównowagi energetycznej poprzez pracę i wyrównanie pól energetycznych twojego ciała.Trager, Reiki, Reflexology i terapia czaszka to wszystkie formy pracy energetycznej.

Mody w stylu azjatyckim stają się coraz bardziej popularne na Zachodzie.Tajskie, Shiatsu i akupresury to azjatyckie techniki masażu, z uziemieniem w tradycyjnej medycynie chińskiej.Większość metod azjatyckich jest bardziej intensywna niż tradycyjne relaksujące masaże i często wymagają aktywnej pracy zarówno klienta, jak i terapeuty.W przypadku klientów świadomych ciała metody te są doskonałym wyborem, ponieważ klient jest zwykle ubrany podczas sesji.Przygotuj się na głęboko rozciągnięte podczas jednej z tych sesji.Terapeuta skupi się również na tradycyjnych punktach ciśnienia, aby wyrównać ciało i utrzymywać płynne poruszanie się energii przez wszystkie systemy wewnętrzne.