Jakie są korzyści L-argininy?

L-arginina jest powszechnym aminokwasem stosowanym przez organizm do różnych funkcji.Główne korzyści L-argininy obejmują zwiększenie układu odpornościowego, detoksykację wątroby i zwiększoną płodność mężczyzn.L-arginina jest również przypisywana pomoc w uwolnieniu insuliny i hormonów wzrostu, aby pomóc w odchudzaniu i budowaniu masy mięśniowej.Niektórzy eksperci uważają również, że L-arginina jest przydatnym leczeniem dla różnych chorób serca.L-arginina pomaga również ciału pozbyć się amoniaku, normalnego produktu odpadów ludzkiego ciała.

Ciało ludzkie może przekształcić pokarm w L-argininę, co czyni ją nieistotnym aminokwasem.Natomiast niezbędne aminokwasy, takie jak te znajdujące się w olejkach rybnych, muszą być pozyskiwane ze źródeł zewnętrznych i nie mogą być wytwarzane przez organizm z innych materiałów.Fakt, że L-arginina jest nieistotnym aminokwasem, doprowadził do debaty na temat tego, czy normalni, zdrowi ludzie czerpią jakiekolwiek L-arginina korzystają z uzupełniania diety.

Zdrowe ciało ludzkie powinno oczywiście mieć dużą ilość podaży L-Arginina z pożywną dietą, ale niektóre pokarmy zawierają wysoki odsetek argininy.Aby korzystać z korzyści L-argininy w naturalny sposób, można zwiększyć codzienne spożycie czekolady, orzeszków ziemnych lub orzechów włoskich.Inne artykuły spożywcze zawierające wysoki poziom argininy to Carob, kokos, soja i produkty mleczne.

Suplementy kulturystyczne obejmują ten aminokwas w ich preparatach, aby pomóc użytkownikom w uzyskaniu korzyści L-argininy.L-arginina pomaga poprawić równowagę azotu w organizmie, aby mogła przekształcić białko w masę mięśniową w bardziej wydajny sposób.Pomaga to również w utraty tłuszczu i pomaga kulturystom zdobyć masę mięśni i zwiększyć definicję mięśni.

Wiele osób uważa, że L-arginina może być stosowana jako impotencja dla mężczyzn.Arginina stymuluje wytwarzanie tlenku azotu w ludzkim ciele.Pomaga to promować przepływ krwi w męskim obszarze narządów płciowych, co ma kluczowe znaczenie dla naturalnej erekcji.Jako dodatkowa korzyść dla par, które próbują poczęcie, wysoka dawka argininy może pomóc zwiększyć liczbę plemników w przypadkach, w których stanowiły się niskie liczby.

Podczas gdy wszystkie skutki uboczne suplementacji L-argininy nie są w tym czasie znane, tak jest, tak jestPomyślałem, że niektóre typy ludzi nie powinny dodawać dodatkowej L-argininy do swojej diety lub schematu witaminowego.Rosnące dzieci, osoby cierpiące na opryszczkę i osoby ze schizofrenią powinny unikać nadmiaru L-argininy.Zgłoszone skutki uboczne obejmują bóle głowy, problemy z oddychaniem, ból w klatce piersiowej i biegunkę.

Normalna dieta naturalnie obejmuje około 5,5 grama argininy w typowym dniu.Stany Zjednoczone Agencja ds. Żywności i Leków nie ustanowiła zalecanego dziennego zasiłku dla dodatkowej L-argininy, a konsumenci powinni postępować ostrożnie.Istnieją przypadkowe doniesienia o tym, że pacjenci z sercem spożywają do 30 gramów dziennie, ale większość użytkowników ogranicza suplementację do nie więcej niż 9 gramów dziennie.