Co to są karty samopomocy?

Karty samopomocy to karty flash, które mogą być użyte, aby pomóc właścicielom poradzić sobie z różnorodnymi dolegliwościami, zarówno fizycznymi, jak i emocjonalnymi.Obie strony kart są zwykle wykorzystywane do zilustrowania problemu i zapewnienia środków zaradczych, porad i inspiracji, a także technik motywacyjnych lub radzenia sobie.Można je również utworzyć, aby pomóc osobie zająć się typowymi obawami lub fobami.

Tego rodzaju karty często uczą indywidualnych koncepcji samopomocy.Ilustracje można przedstawić po jednej stronie karty, podczas gdy odpowiednie opisy tekstowe lub wyjaśnienia można znaleźć po drugiej stronie karty.Gdy obie strony są używane w połączeniu ze sobą, karty samopomocy można najlepiej opisać jako karty flash.

Ci, którzy szukają kart zajmujących się nauczaniem koncepcji samopomocy, zwykle szukają dodatkowych materiałów, które pomogą im w pracy w sprawach wewnętrznych.Korzystanie z tych kart i przypominanie o strategii samopomocy może prowadzić do podwyższonego poziomu zadowolenia, inspiracji i pewności siebie.To, co konkretna osoba pozwala korzystać z tych kart, może być całkowicie zależne od jego otwartości na przedstawione koncepcje i tego, jak on lub ona zdecyduje się włączyć na nich lekcje do jego życia.

MNa przykład kolekcja kart samopomocy, która jest poświęcona właścicielom nauczania na temat bólu pleców i powiązanych technik, które mogą pomóc w złagodzeniu, może zilustrować określony rodzaj bólu pleców po jednej stronie karty, jednocześnie dostarczając informacji na temat możliwych katalizatorów bólu i środków zaradczychna inne.Tego rodzaju karty można odwoływać, gdy występują przypadki problemów fizycznych i mogą pomóc w odzyskiwaniu.

Podczas gdy wiele kart samopomocy może pojawić się na pokładzie, może nadejść czas, kiedy tylko kilka lub jedna karta może być istotna dla problemu w życiu osób.Kiedy tak się stanie, te konkretne karty można odwoływać indywidualnie.Celem stosowania kart samopomocy jest praktyczne włączenie lekcji, technik i strategii, które szczegółowo opisują w życiu właścicieli.

Karty samopomocy mogą być również sposobem na przypomnienie osobom o technikach i strategii samopomocy, które sąokreślone sytuacje.W takich przypadkach osoby poddawane stresowi lub kryzysowi mogą używać kart, aby przypomnieć sobie o skutecznych mechanizmach radzenia sobie, które popchną ich przez ich problem.Na przykład osoba, która ma problemy z mówieniem w środowiskach publicznych, może inwestować w talię samopomocy dostosowaną do motywowania osób z obawą przed wypowiedzeniem publicznym w celu wykonania mowy w obecności innych.